calciumcitraat wordt gevonden in voedingssupplementen , meestal in de vorm van een pil . Het is een soort van calcium , dat is niet direct beschikbaar in het voedsel dat we eten .
Calcium Citraat Versus calciumcarbonaat
Calcium citraat veroorzaakt de vorming van meer zuur in de maag , die op zijn beurt zorgt voor een voedende omgeving voor de calcium wordt geabsorbeerd . Calciumcarbonaat is de vorm van calcium dat is alkalisch en gevonden in producten die u misschien herkennen , waaronder Tums en Nature 's Made . Het is ook beschikbaar in pilvorm .
Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Afhankelijk van uw leeftijd , de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH ) van calcium citraat veranderingen . Voor de kinderen van de RDA is 800 mg , en voor volwassenen is 1200 mg .
Waarom Calcium Citraat ?
Calcium citraat is de best opneembare vorm van calcium , omdat de beste omgeving voor calcium en de absorptie ervan in de botten is een zure een .
Waarschuwingen
Als je buikpijn die vaak worden veroorzaakt door een zure maag , het is het best niet om deze vorm van het mineraal te nemen , want het zal alleen maar toe te voegen aan het ongemak in de maag . In dit geval zou calciumcarbonaat een betere keuze.
Vitamines helpen vullen voedingsstoffen het lichaam , wat bijdraagt aan het vermogen van
Merken van Groene thee-extract
Groene thee bevat antioxidanten bekend als polyfenolen . Polyfenolen voorkomen van vrije r
De Harvard School of Public Health blijkt dat mensen nemen dagelijks een multivitamine om
Welke vitamines helpen de lever
De lever is een van onze meest vitale organen als het filtert gifstoffen uit ons bloed . D
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win