Vitamine B5 speelt een cruciale rol bij de productie van rode bloedcellen , onderhouden spijsvertering , produceren geslacht en stress hormonen en helpt het lichaam te gebruiken andere vitaminen , zoals riboflavine , volgens de Universiteit van Maryland Medical Center.
voedingsbronnen
Verse groenten , vlees en onbewerkte granen zijn uitstekende bronnen van vitamine B5 . Vitamine B5 wordt vaak verloren als voedsel worden verwerkt .
Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Volwassenen moeten vijf milligram vitamine B5 per dag . Echter , kinderen onder de 14 jaar moeten onder de vijf milligram vitamine B5 per dag .
Grappig feitje
Vitamine B5 kan versnellen het proces van wondgenezing , volgens sommige wetenschappelijke studies .
supplementen
Vitamine B5 supplementen zijn te vinden in multivitaminen , maar zijn ook afzonderlijk verkocht onder de namen van pantotheenzuur en alcium pantothenate . Vitamine B5 supplementen zijn verkrijgbaar in verschillende vormen , waaronder capsules , tabletten en softegels .
Voedsel met vitamines voor de huid
Iedereen die vocht toe te voegen aan de huid , puistjes te doen verdwijnen en de tekenen v
Methylcobalamin is een andere naam voor vitamine B12 , een stof die van nature in vlees ,
De beste vitamines voor Bacteriën
Om te overleven en gedijen , mensen moeten vitamines . Zij beïnvloeden het vermogen van ee
Vitamines te nemen voor vrouwen met dunner wordend haar
Haaruitval kan een traumatische gebeurtenis in het leven van een vrouw te zijn , maar het
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win