Normale consumptie van vlees , zuivel , schaaldieren en eieren consumeren kan helpen bij de natuurlijke aanmaak van vitamine B12 in het lichaam volgens WebMD . Dit verhoogt de natuurlijke hoeveelheid B12 in het lichaam , waardoor beter lichaam reacties met cognitieve en zenuwfuncties .
B12 tekort
Een tekort aan vitamine B12 kan optreden bij mensen die vegetariërs die voorkomen B12 - rijke voedingsmiddelen of wanneer een persoon niet in staat om natuurlijke B12 absorberen , veroorzaakt door een auto-immune aandoening bekend als pernicieuze anemie . Tekenen van een tekort zijn vermoeidheid , zwakte , constipatie en tintelingen van de handen en voeten .
B12 supplementen
B12 kan worden gevonden in aanvullende vorm door middel van vitaminen , tabletten of zuigtabletten . Voor meer ernstige tekortkomingen , kan intramusculaire injecties van vitamine B12 shots worden voorgeschreven door een arts om natuurlijke functie B12 in het lichaam te herstellen . Een gel vorm van B12 is verkrijgbaar via recept , als goed.
Vitamine B12 Rages
Vitamine B12 shots zijn aangeprezen door beroemdheden en sommige gewichtsverlies artsen om energie te verhogen en helpen gewicht te verliezen . Hoewel er weinig bewijs bestaat om dit te ondersteunen , vele getuigenissen nog steeds lijken te back-up van deze begrippen . Volgens de National Institutes of Health Office van voedingssupplementen , B12 shots zijn nuttig maar in het geval van een tekort .
Waarschuwingen
B12 kan interageren met bepaalde medicijnen , waaronder chlooramfenicol , protonpompremmers , H2- receptor -antagonisten ( zoals Tagamet ® en Pepcid ® ) en metformine , volgens de NIH Office of voedingssupplementen . Elke medicatie genomen moet met een arts worden besproken .
Vitaminen voor krampen in de benen
been pijn en kramp komt vaak te wijten aan een tekort aan vitaminen en mineralen in het li
Vitaminen aan teint van de huid te verbeteren
Er zijn tal van crèmes , gezicht wassen en de schoonheid maskers die extern kan verbeteren
Wat zijn de voordelen van Udo's Oil
? Udo s Choice Oil Blend bevat een saldo van alle essentiële vetzuren ( EFAs) die de mens
Vitaminen voor gezond haar en Nagels
Gezond haar en nagels zijn het uiterlijk van een goede voeding . Anderzijds zijn er vitami
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win