Rijke voedingsbronnen van rutine omvatten abrikozen , boekweit , kersen , pruimen , rozenbottels , de witachtige schil van citrusvruchten en de kern van de groene paprika .
Identificatie
Rutin gaat door vele verschillende namen , waaronder rutoside , quercetine - 3 - rutinoside en sophorin .
Eigenschappen
Pure
rutine is een lichtgeel of geel - groene vaste stof . Het is een naaldvormige kristallen die slecht oplosbaar is in water.
Voordelen
Rutin heeft indrukwekkende antioxiderende eigenschappen , en volgens een 2002 Algerijnse studie heeft een anti - inflammatoire eigenschappen. Het versterkt ook de haarvaten en kunnen mensen die blauwe plekken of gemakkelijk bloeden te helpen.
Aanvullend gebruik
Rutine wordt soms gebruikt om een slechte bloedcirculatie , aambeien , spataderen , en te behandelen de ziekte van Menière .
Waarschuwing
Raadpleeg uw arts voordat u rutin als u zwanger bent of van plan bent zwanger te worden tijdens het gebruik , borstvoeding geeft of andere gezondheidsproblemen, zoals zoals hoge bloeddruk of hart-of vaatziekten .
Hoe te Vitamine B3 Zoek in Voedingsmiddelen
Vitamine B3 is een cruciaal onderdeel van uw dagelijkse inname van voedingsstoffen . Beter
Voordelen van vitamine C voor de huid
Vitamine C is ascorbinezuur , vaak gevonden in citrusvruchten zoals sinaasappels , mandari
Vitaminen zijn een groep van organische verbindingen die essentieel zijn voor het leven wo
EZorb is een organische calcium verbinding die helpt om nieuw bot massa te creëren en verw
Beheer over vitamine B12 injecties te Elderly
Vergelijking van Centrum Ultra Women's Vs . Centrum Silver Ultra Vrouwen
Zijn vitaminen verloren Frituren
Lijst van Vitaminen & Wat ze worden gebruikt voor
Vitaminen die helpen bij Flexibility
Over Early Onset Dementia & Vitamine B12
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win