Wat is een goede multivitamine te nemen

? Er bestaat niet zoiets als een multivitamine die het beste is voor iedereen . De beste multivitamine voor u te nemen hangt af van uw leeftijd en geslacht . Als u specifieke gezondheidsproblemen , kunt u in staat om een multivitamine gericht op uw specifieke dieetwensen vinden . als u last heeft van voedselallergie , controleer het etiket van de multivitamine die u kiest om te zorgen dat geen ingrediënten die een allergische reactie kunnen vragen bevatten . Multivitaminen voor mannen en vrouwen

Mannen en vrouwen boven de leeftijd van 50 jaar kan dezelfde multivitamine . De fabrikanten van sommige mannen multivitaminen beweren dat hun producten te promoten gezondheid van de prostaat , maar er is geen correlatie aangetoond tussen de consumptie van de voedingsstoffen die ze bevatten en een betere gezondheid van de prostaat , volgens Dr Michael Roizen , voorzitter van de Cleveland Clinic 's Wellness Institude . Roizen doet raden dat vrouwen in de vruchtbare leeftijd neem een ​​prenatale multivitamine , zelfs als ze niet van plan bent zwanger te worden , omdat er zoveel zwangerschappen ongepland . Prenatale vitamines bevatten foliumzuur, dat essentieel is voor de gezonde ontwikkeling van de hersenen en de ogen .
Vitamine Absorptie

De beste multivitaminen zijn ontworpen zodat je lichaam kan absorberen gemakkelijk de voedingsstoffen die ze bevatten . Voedsel op basis van multivitaminen gebruiken ingrediënten die dicht bij hun natuurlijke staat zijn , in een vorm die je lichaam kan herkennen. Chelatie is een proces dat mineralen verwerkt tot een vorm die je lichaam kan gebruiken , dus kies een multivitamine met gechelateerde mineralen . Al moet je niet baseren uw keuze van een multivitamine strikt op prijs, kunt u er zeker van dat de goedkoopste opties te gebruiken synthetische chemische stoffen die je lichaam niet gemakkelijk te herkennen zijn, terwijl sommige van de duurdere alternatieven zijn zorgvuldig ontworpen , zodat je lichaam kan optimaal maken gebruik van de voedingsstoffen die ze bevatten .
kiezen van een goede multivitamine

Kijk voor een multivitamine met een breed scala van nutriënten , en lees het etiket zorgvuldig om ervoor te zorgen dat je het krijgen van een voldoende dosis van elk . Als u een specifieke gezondheids-zorg , zoals diabetes , osteoporose of hypothyreoïdie , kiezen voor een formule die ingrediënten die uw specifieke conditie van doelgroepen . Uw arts of natuurgeneeskundige kan helpen bij het kiezen van een goede multivitamine die past bij uw individuele behoeften .