Volgens Iowa State University , ferro vormen van ijzer worden beter opgenomen dan ijzer vormen . Ijzersulfaat is de goedkoopste en meest voorkomende vorm van ijzer , maar sommige mensen kunnen gastro-intestinale klachten optreden bij gebruik van ijzersulfaat . Hoewel ferrogluconaat typisch duurder dan ijzersulfaat , is milder op de maag .
Andere vormen
minder populaire vormen van ijzer zijn ferro succinaat , ferrofumaraat en ferro glutamaat . Het belangrijkste verschil tussen de vormen van ijzer zijn elementair ijzer - ferrofumaraat bevat de meest elementaire ijzer en ferrogluconaat het minst . Volgens Dr Stanley L. Schrier aan de Stanford University School of Medicine , is er geen bewijs dat de ene vorm van ferro- ijzer is effectiever dan de andere.
Deficiëntie
In sommige gevallen van ernstige tekort aan ijzer , zoals gevallen van ernstige bloedarmoede of snelle bloedverlies , kan het nodig zijn patiënten naar het ziekenhuis . Ijzer en bloed zal intraveneus worden toegediend om tekortkomingen te corrigeren .
Voedingsbronnen
De National Institutes of Health raden vis , vlees en gevogelte als voedingsbronnen van heem ijzer, dat is meer gemakkelijk geabsorbeerd dan niet- heem-ijzer . Bronnen van niet - heem ijzer bevatten linzen , bonen , granen en graanproducten .
Voorzorgsmaatregelen
IJzer kan interageren met veel drugs , waaronder antibiotica , maagzuurremmers en cholesterolverlagers drugs , dus uw arts voordat u een ijzersupplementen . IJzer kan ook vervelende bijwerkingen zoals misselijkheid en diarree veroorzaken . De meest voorkomende vorm van accidentele vergiftiging bij kinderen is ijzervergiftiging .
Supplementen te nemen om zich te ontdoen van donkere kringen onder je ogen
Donkere kringen onder de ogen maken je ziet er moe uit de hele tijd . Als je consequent be
Kalium is zowel een metaal op het periodiek systeem der elementen en een mineraal dat is e
Veel mensen denken dat door het nemen van vitaminen in vloeibare vorm , zullen ze betere a
Kunnen nemen van vitaminen beïnvloeden Nier Functie
? Nieren helpen het lichaam te filteren water oplosbare toxines en overtollige chemicaliën
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win