B12 is een in water oplosbare vitamine die van nature aanwezig is in bepaalde voedingsmiddelen , zoals vlees en vleesproducten , en toegevoegd aan anderen, zoals ontbijtgranen , en kan worden gekocht als een aanvulling. De vitamine is nodig voor de correcte vorming van rode bloedcellen , neurologische functie en DNA-synthese.
Aanbevolen inname
Het National Institute of Health ( NIH ) adviseert dat zuigelingen , tussen geboorte en zes maanden oud , krijgen 0,4 microgram ( mcg ) van B12 per dag . Om dit in context te plaatsen , de NIH beveelt een dagelijkse inname 2,4 microgram voor personen boven de leeftijd van 14 .
B12 Foods
Vitamine B12 is te vinden in dierlijke producten zoals vis, vlees , eieren , gevogelte , melk en melkproducten . Deze vitamine kan worden overgedragen aan het kind van de moeder in de moedermelk . Zolang de moeder is de inname van voldoende - het NIH beveelt 2.8 mcg B12 per dag voor zogende moeders - het kind moet de aanbevolen toelage
.
Symptomen van te veel vitamine B12
Vaak als mensen beschouwen hun vitamine-inname , zijn ze meestal bezig met het krijgen nie
Calcium Behandelingen voor Hyperkaliëmie
Hyperkaliëmie wordt veroorzaakt door te veel kalium in het bloed . Het kan levensbedreigen
Hoe je calorieën aan het dieet van een Toddler's
Kleuters moeten een ruime hoeveelheid voedzame calorieën om hun energiek kleine lichaam br
Definitie van Lactobacillus Rhamnosus
Lactobacillus rhamnosis is een van de goede bacteriën die nodig zijn om gezond te blijven
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win