Belangrijkste voedingsbronnen van Vanadium

Vanadium is een sporenelement dat is gevonden in het lichaam en in verschillende voedingsmiddelen. Inclusief vanadium in de voeding kan nuttig zijn om het lichaam op verschillende manieren , waaronder het helpen van hartziekten en tandholten verminderen en verbetering van de insuline in het lichaam . Veel voedingsmiddelen zijn van nature rijk aan vanadium . Peterselie

Peterselie is een lommerrijke groene kruid dat rijk is aan vanadium en gegeten kan worden rechtstreeks uit de tuin , toegevoegd als garnering of gekookt in een soep of stoofpot . Bij het selecteren van peterselie , kiezen voor een heleboel dat is midden tot donker groen , fris en volwassen . Een gezonde volwassen bosje peterselie zullen hogere niveaus van vanadium dan peterselie die jonger en minder groen bevatten .
Kreeft

Kreeft is een dierlijk eiwit dat rijk is aan vanadium en kan gegeten worden gestoomd , in een schaal-en schelpdieren stoofpot of soep of gemengd in een salade met zeevruchten . Hoewel er voordelen voor de gezondheid van het eten van kreeft vanwege het hoge gehalte aan vanadium , kreeft is ook hoog in cholesterol.
Gelatine

Gelatine is een verdikkingsmiddel dat bevat hoge vanadium en wordt gebruikt voor desserts . Sinds gelatine bevat dierlijke ingrediënten , zullen mensen die veganistisch of vegetarisch moeten toegevoegd vanadium krijgen van andere bronnen .