Suikers in de vorm van sacharose , fructose , lactose en maltose zijn zeer verfijnde bronnen van koolhydraten .
Brood
Brood, pasta , meel en producten gemaakt van meel zijn goede koolhydraten . Sojameel is veel lager in koolhydraten , maar bevat nog steeds 28 gram koolhydraten per kopje .
Grains
Hele en bewerkte granen --- zoals rijst , quinoa , gerst , boekweit , bulgur , gierst , farina en haver --- zijn allemaal goede bronnen van koolhydraten .
groenten en fruit
groenten en fruit bevatten koolhydraten in variërende bedragen . Zoet fruit en zetmeelrijke groenten --- zoals aardappelen , wortelen , maïs en bonen --- zijn matig hoog in koolhydraten . Groenten en fruit --- zoals tomaten , squash en groene erwten --- bevatten matige hoeveelheden koolhydraten , en groene bladgroenten bevatten alleen hoeveelheden sporen .
Trace Koolhydraten
Koolhydraten zijn te vinden in verschillende hoeveelheden in verwerkt voedsel , kruiden , vleeswaren en - suiker ham en spek . Zelfs Items gemarkeerd met " suikervrij " kan aanzienlijke hoeveelheden koolhydraten bevatten .
Het risico van No Red Meat Diëten
Een dieet met weinig rood vlees wordt vaak aanbevolen door gerenommeerde instanties zoals
Medische voordelen van het Kruid van het basilicum
Basilicum wordt vaak gebruikt als een culinaire smaakmaker . Het voegt smaak om op basis v
Lactobacillus is een goede bacteriën in de menselijke urine- , genitale en het spijsverter
Natuurlijke Vitaminen voor kinderen
Kinderen groeien en ontwikkelen dagelijks , het maken van natuurlijke vitaminen die nodig
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win