Gezondheid en ziekte

voeding

De beste voeding voor een Emergency

2016/9/20

Je moet altijd een reserve van voedsel en water in het geval zich een noodsituatie voordoet , voorkomen dat u toegang tot voedsel, water of elektriciteit . Volgens het Amerikaanse ministerie van Federal Emergency Management Agency Homeland Security ( FEMA ) , moet uw nood voedsel opslag groot genoeg om alle familie of leden van het huishouden te voorzien ter waarde van voedsel en water ten minste twee weken zijn. Kijk voor voedingsmiddelen met een lange houdbaarheid te behouden voor noodsituaties . Canned Foods

blik gecondenseerde vlees en soepen hebben meestal een lange houdbaarheid van een of meer jaren . Ingeblikt fruit , vruchtensappen en fruit hebben ook een lange houdbaarheid , en u kunt in blik harde snoep en ingeblikte noten op te slaan om te eten tussen de maaltijden als snacks . Bewaar alle blikvoer items in luchtdichte verpakkingen met schroefdop deksels om te voorkomen dat het voedsel van steeds muf en plagen of dieren te voorkomen door het eten van het voedsel .
Freeze - Dried Fruit

gevriesdroogde vruchten essentiële vitaminen en voedingsstoffen en ook fungeren als een natuurlijke zoetstof . Freeze - gedroogde appels , bessen , bananen en andere vruchten vereisen geen voorbereiding, hoewel je gevriesdroogde fruit kan rehydrateren om het fruit te verzachten en brengen de smaak . Om gedroogd fruit rehydrateren , kook een kopje fruit met een kopje water in een pot of pan tot tederheid van het fruit aan uw smaakvoorkeuren .
Voedingsmiddelen met Onbepaalde Shelf -Lives

Foods met een onbeperkte houdbaarheid onder andere tarwe en rijst , gedroogde maïs , droge pasta en sojabonen . Volgens FEMA nood voedsel en water gids , dan kunt u deze voedingsmiddelen te slaan in uw noodvoorraad voedsel voor onbepaalde tijd , zolang je ze in droge , luchtdichte containers. U kunt ook suiker, zout , bakpoeder en plantaardige olie op te slaan voor onbepaalde tijd als ingrediënten te gebruiken in noodgevallen voedselbereiding.
Dranken

Volgens FEMA nood voedsel en water gids , moet je water op te slaan voor uw noodvoorraad voedsel in food-grade water opslag containers . Als u niet wilt food-grade water opslag containers te kopen, gebruik plastic twee liter frisdrank flessen die zijn gewassen met anti -bacteriële zeep en ontsmet met een mengsel dat een theelepel van de niet - geparfumeerde huishoudelijk chloor tot 0,25 - liter water . Na het schoonmaken van de fles , spoel de fles opnieuw met water om de ontsmettende oplossing te verwijderen . Volgens MayoClinic , moeten gezonde mensen consumeren acht tot negen kopjes water per dag wanneer het leven in een gematigd klimaat . U kunt ook instant koffie, thee en niet- koolzuurhoudende frisdranken voor onbepaalde tijd op te slaan in luchtdichte containers.

Gezondheid en ziekte © http://www.gezond.win