De slechte gevolgen van Fast Foods

Fastfood, terwijl goedkoop en lekker , kan gezondheidsrisico's opleveren voor degenen die consumeren . De toegenomen grootte van de porties en een hoog vetgehalte in fast food gecombineerd met een gebrek aan lichaamsbeweging kunnen kinderen en volwassenen tot overgewicht en lijden aan verwante ziekten. Vetgehalte

Veel ingrediënten van fast food, zoals specerijen, een hoog gehalte aan verzadigd vet, natrium en calorieën . Een enkele fast food maaltijd kan meer dan 90 procent van de dagelijkse hoeveelheid vet van een persoon bevatten . Voortzetting te eten gedurende de dag verhoogt de kans op gewichtstoename .
Sodium

Voor behoud en smaak , is fast food geladen met natrium. Sommige maaltijden bevatten meer dan 2.000 milligram in een portie , die een hele dag de moeite waard natrium . Hoge inname van natrium verhoogt het risico op hart-gerelateerde ziekten en slagader verharding .
Ziekten

Fast food is gekoppeld aan obesitas , die vele gezondheidsproblemen veroorzaakt , waaronder hart- en vaatziekten, diabetes , slaapapneu , artritis en ademhalingsproblemen . Het hoge gehalte aan vet en cholesterol in fast food verhardt de slagaders , het verminderen van zuurstof en de bloedstroom door het hele lichaam .
Leverschade

Met een verhoogde inname van fastfood , de lever moeten harder werken om het vet efficiënt te breken . Dit veroorzaakt een vet opbouw rond de lever , wat kan leiden tot leverontsteking en blijvende schade .
Gezonde Opties

Blijf bij gegrild, niet gefrituurd , voedsel dat niet bedekt met specerijen zoals mayonaise , kaas of dressings . In plaats van het eten van de traditionele fast-food keuzes, probeer dan mager vlees broodjes.