Er zijn meerdere maten van eieren , en meerdere kookmethodes voor eieren . Voor consistentie , deze gids richt zich op een ruwe "grote" heel ei . In dit geval , een groot ei verwijst naar een ei dat is 50g in gewicht.
Calorieën
Een ei heeft 71 calorieën . Van deze calorieën , 45 afkomstig zijn uit vet . De rest komt van het eiwit in het ei .
Vet
Eieren , met mate , zijn prima voor degenen die zich zorgen maken over de hoeveelheid vet dat ze eten . Een ei heeft 5 gram vet. Van dit vet , 2g verzadigd vet .
Cholesterol
Degenen
die een hoog cholesterol uit de buurt van eieren te blijven . Een ei heeft 211mg van cholesterol . Dit is 70 procent van je dagelijkse waarde van cholesterol .
Eiwitten
Eieren zijn een goede bron van eiwitten . Een ei heeft 6g eiwit. Dit wordt beschouwd als 13 procent van je dagelijkse aanbevolen hoeveelheid eiwit .
De menselijke levensloop begint bij de conceptie en eindigt bij de dood. Van start tot fin
Is Benefiber een Non Fermenting Fiber
? Voedingsvezels , in het algemeen , biedt bulk aan het spijsverteringskanaal . Fiber is o
Hoe je calorieën tellen Gegeten
Wanneer u kijkt uw inname voor gewichtsverlies of gewichtstoename , moet u het aantal calo
Voedingsmiddelen die bevordering van de lichamelijke Stamina
Of je probeert om gewoon te maken door middel van een dag op kantoor of je voorbereiden op
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win