Groenten en fruit bevatten anti - oxidant en anti - inflammatoire eigenschappen, die het systeem van het lichaam te beschermen tegen sommige ziekten en infecties . Het verhogen van groente-en fruitconsumptie biedt uitgebreide voordelen, zoals verbeterde visie en meer energie .
Weight Loss
Volgens Kamp Shane , een gewichtsverlies kamp voor kinderen , een vezelrijk dieet van fruit en groene groenten is gekoppeld aan obesitas verminderen . Om meer groenten en fruit op te nemen in uw dieet , eet salades met lunch en diner , en drink groentesappen voor het ontbijt. Camp Shane stelt het reserveren van de helft tot driekwart van je bord voor groenten alleen .
Ziektepreventie
Harvard University School of Public Health beveelt het eten van groenten en fruit dagelijks af te weren hart-en vaatziekten , beroertes en hoge bloeddruk . Vruchten en groenten bevatten fytochemicaliën , zoals flavonoïden , carotenoïden en isoflavonen , bekend om kanker te voorkomen . Het eten van groene groenten kan gastro-intestinale aandoeningen , zoals diverticulitis en colitis minimaliseren .
Wat zijn de gezondheidsvoordelen van Kosher Dill Pickles
? Kosher dille augurken zijn eenvoudig toe te voegen aan een hamburger voor de smaak , en
Er is geen standaard rangorde van essentiële vitaminen . Alle vitamines zijn essentieel vo
Factoren die van invloed Individuele Gezondheidszorg
Individuele gezondheid hangt voor een deel af van een aantal factoren die een persoon dan
Hoe te Vegan Word en blijf daarbij
De veganistische levensstijl vermijdt exploiteren dieren. Normaal gesproken hoeven veganis
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win