Gezonde voeding voor Colonitis

Colonitis , genaamd colitis ulcerosa , is een aandoening die de ontsteking veroorzaakt in de dikke darm . Het veroorzaakt maag -en darm problemen , variërend van constipatie tot diarree . Lange-termijn effecten van colonitis zijn ondervoeding , poliepen en darmkanker . Een gezond dieet , en het eten van meer frequente kleinere maaltijden , kan helpen om colonitis onder controle. Hydratatie

Hydratatie is heel belangrijk voor een persoon met colonitis . Het drinken van 8 tot 10 glazen water per dag zal constipatie te voorkomen en houdt uw dikke darm in goede gezondheid . Hoewel sommigen van mening dat het verminderen van vocht voorkomt diarree tijdens uitbraken , kan het zelfs verzwakken het lichaam en leiden tot uitdroging .
Fiber

Een vezelrijk dieet zal helpen om voedsel bewegen door de darmen . Groenten moeten zo rauw als een persoon kan tolereren . Stomen groenten wordt aanbevolen als u niet bevalt ze rauw . Tijdens een intestinale oplaaien , moet vezelrijk voedsel in de wacht worden gezet om de darmen te rusten en te herstellen .
Eiwitrijk

Het is belangrijk een eiwitrijk dieet dat eieren , mager vlees en vis bevat als je colonitis eten. Eiwitrijke voedingsmiddelen , mag echter niet exclusief van andere voedingsmiddelen.
Supplementen

Supplementen voor een persoon met colonitis omvatten visolie , lijnzaadolie , prebiotica zoals als psyllium en probiotica ( levende cultuur gevonden in sommige yoghurt ) . Pre - verteerd drinkvoeding kan ook nuttig zijn. Raadpleeg altijd een arts voordat u het aanvullen van uw dieet .
Wat te vermijden

Bepaalde voedingsmiddelen moeten worden vermeden wanneer een persoon heeft colonitis . Deze lijst is niet in steen gebeiteld , echter, zoals uit onderzoek blijkt dat verschillende voedingsmiddelen invloed hebben op verschillende mensen op verschillende manieren . Toch is de lijst van voedingsmiddelen waarvan bekend is dat een negatieve invloed op mensen met colonitis zijn zuivel, vezels ( tijdens uitbraken ) , cafeïne , alcohol , sorbitol zoetstof en gasproducerende groenten zoals broccoli , kool en uien . Ook wordt aanbevolen dat koolzuurhoudende dranken worden vermeden.