In combinatie met gezonde voeding , regelmatige lichaamsbeweging is essentieel voor een goede gezondheid en fitness. Werken om de individuele kracht van de klas door het organiseren van een inclusieve sportdag . Krijgen elk kind betrokken en maken het leuk , met activiteiten zoals een ei en lepel ras , een driepotige ras en een hindernisbaan . Beloon goede sportiviteit te helpen zelfvertrouwen en eigenwaarde op te bouwen.
Levensmiddelen
Om het belang van een evenwichtige voeding bevorderen , leer uw les over de belangrijkste groepen levensmiddelen. Splits de kinderen in kleine groepen en begeleiden hen terwijl ze gigantische cirkeldiagrammen . Ze moeten de grafieken verdelen in secties duidt verschillende voedingsmiddelen en de vereiste voor een gevarieerde voeding bedragen . Zo moet bijvoorbeeld groenten en fruit vormen het grootste gedeelte , met zoete en vette behandelt de kleinste .
Gezond koken
Gezond eten hoeft niet saai te zijn . Help de kinderen in je klas bedenken een gezond menu voor een drie - gangen diner . Help ze koken van de maaltijd en monsters te nemen naar huis voor hun families . Dit zou ook een goede gelegenheid om de kinderen over de voordelen van lokaal geproduceerd biologisch voedsel te onderwijzen . Laat de kinderen die vetarme alternatieven net zo lekker kan zijn . Een voorbeeld menu kon groentesoep , gevolgd door gebraden kip en gestoomde groenten zijn, afwerken met fruitsalade .
Buitenschoolse Activiteiten
Om de voordelen van een gezonde levensstijl te benadrukken, zowel op school als thuis , helpen je derde - klassers organiseren naschoolse activiteiten . Je kon houden een sponsorloop op een zaterdag middag , met de winst gaat naar een lokaal goed doel . Wijs een dag per week te worden "Walk to School Day", met al uw studenten lopen naar school met hun ouders.
Chemische energie in Voedingsmiddelen
Voedsel bevat energie in de chemische bindingen die de moleculen (groepen van atomen ) bij
? Mineraalwater is gebruikt voor eeuwen voor de gezondheid en genieten redenen. Het is ged
Het consumeren van voedingsmiddelen met een hoog vet kan schadelijk zijn voor uw gewichtsv
Spinazie Nutrition Information
Spinazie staat bekend om zijn gezonde voordelen . Vergeet Popeye en zijn behoefte aan spin
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win