Hoe je nagels groeien

Uw nagels zijn een weerspiegeling van uw lichaam interieur conditie . Zij hebben behoefte aan goede voeding om te groeien en er gezond uitzien . Hoewel er producten op de markt om u te helpen groeien gezonde nagels , er zijn andere eenvoudige dingen die je kunt doen die mensen vaak over het hoofd . Instructies
1

Consumeren voedingsmiddelen die rijk zijn aan calcium, zoals broccoli , spinazie , watermeloen en meloen . Streef ernaar om ongeveer 50 procent rauwe groenten en fruit in uw dieet . De overige 50 procent moet bestaan ​​uit gezonde eiwitten zoals soja en vis , en volle granen en peulvruchten . Spijkers nodig biotine en silicium , evenals vitamine A en E. kopen van 2

Aanvulling op uw dieet met kruidenthee zoals paardestaart (rijk aan silicium en andere voedingsstoffen ) . Paardebloem en alfalfa thee zijn beide rijk aan vitaminen en ijzer . Alfalfa is een bron van eiwitten .

Neem 3 a 15 minuten lopen in de zon aan een voldoende aanbod van vitamine D. Rapporten geven aan dat de meeste mensen hebben een tekort aan deze vitamine te ontvangen. Het is essentieel voor de opname van calcium ( nodig om nagels groeien ) en hormonen in evenwicht te brengen .
4

Houd je nagels gehydrateerd . Nagels vocht nodig om gezond te groeien . Zorg ervoor dat u veel water ( je gewicht gedeeld door de helft en omgezet in gram ) te drinken . Moisturizer van toepassing onmiddellijk na het wassen van je handen .
5

Met producten zoals Grow Nails Now van Sally Hansen . De formule van bioactieve vita - soja complex dringt meerdere lagen op de nagel aan voedingsstoffen die essentieel zijn voor de groei.
6

Geniet van je vingers in een wateroplossing met tea tree of pau d ' arco . Kook ongeveer drie kopjes water , voeg een paar theezakjes en laat het water afkoelen . Geniet van je vingertoppen voor ongeveer 15 minuten . Dit zal geen gist of schimmel aanwezig te doden , die kan voorkomen dat uw nagels groeien en gezond uitzien.