ze een zelfgemaakte parcours mix ze kunnen snack op gedurende de dag maken . Meng enkele laag - suiker granen , pretzels , popcorn , ongezouten noten en gedroogd fruit in een boterhamzakje voor een snelle , no- rommel snack optie . U kunt zelfs laat ze kiezen hun eigen ingrediënten en u helpen de trail mix de avond tevoren. Kopen van 2
Verpak ze fruit en groenten met een gezonde dip . Kinderen kunnen kiezen om niet te eten helemaal niets als je niets anders dan een stelletje saaie groenten te pakken, maar als je ook een lekkere dip , heb je een betere kans op het krijgen van hen om gezond voedsel te eten . Voeg een zak wortelen en selderij stokken met een klein bad van vetarme dressing , hummus , bonen dip of salsa. Verpak fruit plakjes met een zoete en romige dip , zoals yoghurt , appelmoes of zelfs karamel ijs topping .
Maak
3 lekker en draagbare fruit-en notenbomen bars. Verhit 1/4 kopje bruine rijst siroop , 1/4 kopje honing , 2 el . kokosolie en 1/4 kop van moer boter in een grote pan tot alles is gesmolten . Roer in een kopje graanvlokken , een kopje havermout , 3/4 kop van gedroogde vruchten en 3/4 kop gehakte noten en zaden . Pat het mengsel in een 8 -inch - by - 8 - inch pan en koel een uur vóór het snijden in bars. Wikkel ze in plastic , en zet een van hen in uw kind lunchbox voor een snelle en eenvoudige traktatie .
4
Zorg mini - sandwiches en mini - pizza's. Pak een aantal magere kaas en lunch vlees met wat crackers om hen te laten bouwen hun eigen mini- sandwiches als ze honger krijgen . Of zet wat tomatensaus , magere mozzarella kaas en gehakte groenten op een Engels muffin , en verwarm het in de magnetron vóór het snijden in driehoeken en verpakking met een lunch .
We moeten allemaal een gezond ontbijt om energie te leveren voor onze dag , maar kids ont
Hoe kan ik het metabolisme verhogen natuurlijk om Fat Loss Speed
? Hoewel er een verscheidenheid van supplementen op de markt veelbelovend om stofwisseling
Hoe kan ik mijn Waterverbruik behoeften Bereken
Het drinken van veel water is een essentieel onderdeel van een regime gezondheidszorg . Wa
Selenium Dietary Supplement Fact Sheet
Selenium verwijst naar een sporenelement van nature in veel voedingsmiddelen , zoals paran
Hoe krijg ik meer eiwit in mijn haar
Diëten voor diabetische nierziekte Personen
Hoe de hersenen gebruikt glucose
Voedingsstoffen voor gezonde longen
Normale LDL- cholesterolgehalte
Wat zijn de gevaren van Stevia Sweetner
De gevolgen van additieven in levensmiddelen op Human Growth
Hoe maak je een strak Lean Body Get
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win