Hoe te Vegan Word en blijf daarbij

De veganistische levensstijl vermijdt exploiteren dieren. Normaal gesproken hoeven veganisten niet eten of gebruiken dierlijke producten of bijproducten . Beslissen om een veganist te worden is een belangrijke verandering van levensstijl en een die niet lichtvaardig moet worden genomen . Zodra u besluit om veganist te worden , zijn er dingen die je kunt doen om de overgang makkelijker te maken en de kans dat je vast te houden . Instructies
1

Research veganisme . Zorg dat u weet wat er bij zijn veganistisch en dat je het maken van de beslissing om de juiste redenen . Veganisten kiezen vaak de levensstijl omdat ze in tegenstelling tot hoe de dieren worden behandeld of misbruikt , anderen kiezen veganistisch om gezondheidsredenen te kopen van 2

Bepaal hoe streng een veganistisch je wilt zijn . . Bepaalde veganisten vermijd alle producten die dieren schade ondervindt , terwijl anderen gewoon vermijd het eten van dierlijke producten en bijproducten . Beslissen hoe de veganistische levensstijl te integreren in uw overtuigingen en dagelijkse routine .

Start 3 verzamelen veganistische recepten . Mensen zijn vaak niet in staat om naar een veganistische levensstijl , omdat ze niet genoeg te eten die een beroep op hen kan vinden . Door het verzamelen van recepten die vega-vriendelijk zijn , kunt u ervoor zorgen dat u altijd een keur aan heerlijke gerechten om uit te kiezen .
4

Vind een lokale winkel die vega- vriendelijke voedsel zoals vlees en zuivel draagt ​​alternatieven . Niet alle supermarkten hebben vegetarische en veganistische voeding --- moet u wellicht een speciaalzaak te vinden voor uw boodschappen .
5

Bezoek de markt van uw lokale landbouwer . Lokale boeren hebben vaak seizoensgebonden vegetarische en veganistische gerechten . Het kopen van lokale boeren helpt de lokale economie en het milieu door het verminderen van de verontreiniging door het vervoer van levensmiddelen naar supermarkten .

Eet
6 substituten voor de voedingsmiddelen je snijden uit je dieet . Wanneer je vlees uit je dieet te snijden in de veganistische levensstijl , moet je alternatieve eiwitten voor uw lichaam te vinden . Het is belangrijk dat je nog eten een uitgebalanceerd dieet voor uw gezondheid .
7

Houd een eetdagboek . Dit helpt u bijhouden wat je eet om ervoor te zorgen dat je alle voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft .
8

Maak kleine veranderingen . Het is veel gemakkelijker om grote veranderingen in levensstijl te maken door het veranderen van een ding tegelijk . Als je probeert om je hele dieet te veranderen in een keer , kan je overweldigd voelen en niet vasthouden aan veganisme .
9

Neem de veganistische levensstijl een maaltijd per keer . Het maken van een grote verandering is een proces , je kan tegenslagen of momenten waar je slip hebben . In plaats van op te geven , blijf bij je waarden en mededogen voor dieren en blijven werken in de richting van de veganistische levensstijl die u wilt .