Hoe te berekenen Metabolic Age

Metabole leeftijd verschilt van chronologische leeftijd . Uw chronologische leeftijd is uw leeftijd door kalenderjaren , terwijl metabolische leeftijd is afhankelijk van uw metabolisme of algehele chemische processen van het lichaam, dat is gebaseerd op uw gezondheid . Als uw metabolische leeftijd is lager dan uw chronologische leeftijd , je bent fitter of in betere gezondheid dan gemiddeld . Als uw metabolische leeftijd hoger is dan uw chronologische leeftijd , je bent minder fit en gezond dan gemiddeld . Wat je nodig hebt
Calculator ( optioneel ) Computer met internet ( als je ervoor kiest om het te berekenen op die manier ) Tanita schaal ( als je ervoor kiest om het te berekenen op die manier )
Toon meer instructies

1

Bereken uw basaal metabolisme of BMR door middel van geschikte formule op basis van je geslacht (Vrouwen : BMR = 655 + (4,35 x gewicht in kilo's ) + ( 4.7 x lengte in centimeters ) - ( 4,7 x . leeftijd in jaren ) Mannen : BMR = 666 + ( 6,23 x gewicht in kilo's ) + ( 12,7 x lengte in centimeters ) - ( 6.8 x leeftijd in jaren ) kopen van 2

Vergelijk uw basaal metabolisme aan die in uw leeftijdsgroep om uw metabolische leeftijd te bepalen .
3

Bereken uw metabolische leeftijd met behulp van de rekenmachine vinden in bronnen hieronder . Voer uw lengte en gewicht in de daarvoor bestemde vakken en krijg je de resultaten door te klikken berekenen .
4

Gebruik een schaal om uw metabolische leeftijd te berekenen , zoals de Tanita . Geef je geslacht, leeftijd , lengte en gewicht , en de monitor geeft u uw metabolische leeftijd .
5

Gebruik uw metabolische leeftijd om uw gezondheid gewoonten te beoordelen in vergelijking met collega's van je eigen leeftijd .