Lees het etiket van een verpakte levensmiddelen voordat u besluit te kopen . Negeer de grote , felgekleurde woorden op de voorkant van de doos , zoals " weinig verzadigde vetten , " of " All - Natural . " Kijk voor de lijst van feitelijke ingrediënten op het etiket , degenen gedrukt in kleine , moeilijk leesbare letters . Controleer voor acroniemen zoals BHA of BHT , of woorden die lijken op wat je gebruikt in high - school scheikunde - " . Mono - en diglyceriden " bijvoorbeeld " natriumnitriet " of Weigeren levensmiddelen die deze bevatten - ze vertellen je het pakket in uw hand bevat een voedingsmiddel , in plaats van een eenvoudige , natuurlijke voeding kopen van 2
Kies gezonde voedingsmiddelen die inherent zijn additief - vrij . . Shop de boerenmarkten , als uw gemeenschap heeft hen - u zult de meest verse groenten en fruit is er te vinden, vaak biologisch geteeld . Blader gastronomische items zoals erfgoedtomaten of ongewone sla die je nooit zult zien in een supermarkt . Leer de supermarkt verstandig winkel , ook. Omcirkel de buitenste omtrek van de markt te halen verse producten , melk , eieren , kaas en andere natuurlijke voedingsmiddelen . Vermijd het centrale deel van de supermarkt , met zijn rekken vol met de meest sterk bewerkte , verpakte levensmiddelen .
3
kopen of lenen kookboeken , en overwegen om een kookles . Bekijk ook de geliefde " Joy of Cooking . " Voortdurend heruitgegeven voor de afgelopen 75 jaar , het heeft recepten voor alles van apple chutney tot bouillabaisse naar gebakken courgette. Voeg de meer recente " Laurel's Kitchen" en blader een overvloed aan lekkere vegetarische recepten . Bekijk ook de uitgebreide en nauwkeurige informatie over de voedingswaarde op de achterkant van het boek , die kan helpen bij het plannen van een evenwichtige en gezonde voeding .
Wat zijn de eigenschappen van lipiden
De term lipiden beschrijft verbindingen, zoals vetten, wassen , fosfolipiden , oliën en
Hormonen in Food & Overmatige haargroei
Hormonen worden in het vlees en pluimvee industrie voor de groei en gezondheid van de dier
Hoe te vermijden Maag Burn Met Capsaïcine
Samen , capsaïcine en dihydrocapsaicin zijn verantwoordelijk voor 80 procent tot 90 procen
Keratine is een soort van vezelig eiwit molecuul dat fungeert als een bouwsteen van een aa
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win