Kook groenten en fruit in water.According aan de Cleveland Clinic verlagen , dit helpt om hun gehalte aan kalium te verlagen. Kopen van 2
Vermijd zout substitutes.Salt - vervangende producten vaak zijn volledig gemaakt van kalium . Als u een verhoogd risico voor hoge kalium of hoog kaliumgehalte gebruik geen zoutvervangers .
Knip
3 terug op de bewaarde foods.Frozen voorgerechten gebruiken conserveringsmiddelen om het voedsel vers te houden in de tijd. Deze conserveermiddelen bevatten vaak hoge niveaus van kalium . Nogmaals, controleer dan de etiketten voor het kopen en consumeren van bevroren voorgerechten.
4
Houd een overzicht van het voedsel dat je eat.Writing beneden het voedsel dat je eet elke dag in een dagboek voedsel is een goede manier om te controleren uw inname van kalium . Noteer het eten /maaltijd en de hoeveelheid kalium bevat . Controleer het etiket van de voeding of zoek het op online uitzoeken haar gehalte aan kalium .
Natrium is een belangrijke smaakstof in de meeste voedingsmiddelen , maar het is ook een g
Nuttige toepassingen van Lime Juice
De taart sap van een limoen wordt gebruikt om te genezen , te verfraaien en schoon. Limes
Voedingswaarde informatie over Buffalo Burgers
Buffalo vlees komt van bizons in plaats van koeien en is over het algemeen gezonder dan ru
Het effect van Soft Drinks over kinderen
The National Soft Drink Association schat dat de gemiddelde Amerikaanse dranken 600 12 - o
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win