Volgens Nutrition gegevens , een typische portie grootte voor beide van deze boters is twee eetlepels . Calorie - wise , pindakaas heeft iets minder calorieën , met 188 calorieën in vergelijking met 202 calorieën amandelboter .
Eiwitten
Op het eiwit voorzijde , pindakaas biedt een beetje meer . Een portie geeft 8 gram , tegenover 4 gram aangeboden door amandel boter , volgens Nutrition gegevens .
Vet
Pindakaas heeft iets minder algemene vet ( 16 gram tegen 18 ) , maar amandel boter minder verzadigd vet ( 2 gram , vergeleken met 3 ) .
Vitaminen & Mineralen
amandel boter biedt twee keer zoveel ijzer , acht keer zoveel calcium , en bijna vier keer zoveel vitamine E als pindakaas
Conclusie
Dankzij het hoge gehalte aan vitamine E ( 40 procent van de aanbevolen dagelijkse dosis) en ijzer , en een iets lagere hoeveelheid verzadigd vet , lijkt amandelboter meer gezondheidsvoordelen dan pindakaas bieden .
De Cellect - Budwig -protocol is een alternatief protocol voor de behandeling van kanker d
Strawberry taart is een traktatie in veel huizen wanneer het fruit in het seizoen. Het kan
Calcium is belangrijk voor de gezondheid van de botten en een goede hartfunctie . Het is b
Voedzaam ontbijt Ideeën voor Kids
Het ontbijt is een belangrijke maaltijd voor kinderen omdat het brandstoffen hun energie ,
De Beste Vitaminen voor haaruitval
Hoe te vervangen Bloem voor Havermout
Gemeenschappelijke Conserveermiddelen
Voeding Informatie voor Fricker 's Restaurant
Hoe te weten of u een lage verstoring van de elektrolytenbalans
Hoe maak je een voedingsdeskundige in Connecticut Zoek
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win