Cafeïne ongetwijfeld sluit het debat af van thee versus water in de gunst van H2O . Hoewel cafeïne met mate is niet slecht voor je , er zijn studies die aantonen overconsumptie van cafeïne kan negatieve effecten op het lichaam hebben . Studies zijn niet definitief , maar er zijn verbindingen die de substituerende cafeïnehoudende dranken zoals thee water leidt tot een tekort aan vocht stellen . Bij twijfel, drink een kopje thee samen met een kopje water . Cafeïne is aanwezig in zwarte thee , en zelfs cafeïnevrije zwarte thee en groene thee bevatten sporen .
Thee Voordelen
Kruidenthee geen cafeïne bevatten , en daarom geen negatieve effecten op het lichaam . Het drinken van een kruidenthee zal u de exacte voordeel geven als het drinken van dezelfde hoeveelheid water , maar met de extra voordelen van de kruiden . Er zijn veel anti-oxidanten ( anti-oxidanten helpen het lichaam het immuunsysteem vechten tegen vrije radicalen ) in groene thee , zwarte thee en kruidenthee , die voordelen die water ontbreekt hebt toegevoegd . Dus met andere dan rehydratie voordelen , thee staat boven water.
Suiker
Terwijl thee is op zichzelf een gezonde stof , is het vaak een kwetsbaar schip voor loer suikers en vetten . Als je suiker , crèmes of zoetstoffen toe te voegen aan uw thee, of zwart of kruidenthee , je moet in gedachten houden dat je consumeert een calorie - en vet- bevattende drank .
Tanden
Een onbetwistbaar voordeel van het drinken van water over thee is dat water helpt uw tanden uiterlijk te behouden , terwijl zwarte thee en zoete kruiden kunnen vlekken en deposito suiker .
water is water
Vergeet niet dat water is water . Als je uitgedroogd bent , het drinken van een kopje thee of een andere cafeïnehoudende drank zal u rehydrateren ook al is er cafeïne in zit. Echter , het water , op het einde , heeft geen vervelende bijwerkingen , zoals suiker , chemicaliën , verkleurende stoffen of cafeïne . Dus hoewel thee heeft vele voordelen en is ongetwijfeld goed voor je lichaam , het water heeft nul negatieve aspecten . Als je dorst hebt , drink of thee of water zal u hydrateren , het enige verschil is de toegevoegde effecten van cafeïne of suiker .
? Maagzuur is in onze maag voor een reden. Het is een groot deel van het spijsverteringspr
Voorbeelden van voedingsmiddelen die lipiden
Lipiden worden beschouwd als voedingsstoffen en zijn nodig in onze voeding . Het lichaam k
Hoe tot 18 milligram ijzer per dag Get
IJzer is essentieel voor een gezond lichaam en geest . Het fungeert als een zuurstof trans
Volgens The Harvard School of Health , noodzakelijk voor de brandstof ( energie) en een go
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win