Dit acroniem voeding kan diarree , verharden ontlasting en te helpen met onaangenaam overactieve spijsvertering in het algemeen. De belangrijkste elementen zijn bananen, rijst , appelmoes en toast . Bananen en appelmoes zowel fungeren als vezelarm vruchten vol pectine , die fungeert als een natuurlijke gelatine - achtige substantie dikker binden en andere voedingsmiddelen . Rijst ( of rijst granen ) en toast zijn beide zetmeelrijke en binding in het maagdarmkanaal .
Zuivel
Ervan uitgaande lactose ingrediënten zijn niet de oorzaak van eventuele problemen met de spijsvertering , zuivelproducten zoals melk, kaas , yoghurt en ijs zijn allemaal ontlasting verharding voedingsmiddelen . Vetarme producten werken beter dan vette muizen omdat vetten zich verzetten bindend . Yoghurt en ijs met fruit zal ook niet zo veel als gewone rassen helpen . Roomsoepen (zonder vezelige groenten of bonen ) worden ook met name bindend .
Groenten en Fruit
De overgrote meerderheid van de groenten en fruit zijn niet bindend , maar er zijn een paar uitzonderingen. Vruchtensappen kunnen ontlasting verharden als ze volledig zijn gespannen , omdat de vezels van pulp de darmen zal losmaken . Geschilde , gekookte aardappelen zal ook fungeren als een bindend voedsel . Net als in de " BRAT dieet , " appelmoes is ook een geschikte vrucht bron die ook bindt .
Brood en Granen
Volkoren brood producten verdienen lof voor hun vezels inhoud en moet uit een bindende food dieet geheel worden overgelaten . Stick met wit brood , geraffineerde granen en verwerkte wit meel producten zoals crackers , pannenkoeken , bagels en verrijkte pasta's. Deze zetmeelrijke , vezelarm voedingsmiddelen helpen met hun bindende eigenschappen en zijn vaak smakelijk bij het omgaan met verontruste magen .
Meats
Misschien een vegetariër u weet heeft u al ingevuld op deze : vlees maak je minder geneigd om uw darmen bewegen . Rood vlees , varkensvlees, gevogelte en vis al zal vertragen de spijsvertering en verhardt uw ontlasting . Omdat vet en olie los je darmen , kan slanker eiwitten beste zijn voor het vertragen van uw spijsvertering , maar in het algemeen geen vlees dingen meer dan zijn oliën dingen zal versnellen zal vertragen . Bouillon helpt ook bij binding , zolang het geen groenten of bonen daarin .
Desserts
Vol vetten en zonder onoplosbare vezels , vrijwel alle snoepjes zijn bindend voedingsmiddelen . Echter , als het fruit of zelfs alleen zaad daarin , een dessert niet vooral bindend . Vermijd ook dessert brood gemaakt met gebroken tarwe om de beste bindende eigenschappen te vinden.
nier & Kanker dieet voor diabetici
De aanwezigheid van diabetes gooit een spreekwoordelijke sleutel in elk dieet strategie ,
Diëten voor diabetische nierziekte Personen
Volgens informatie van de medische website Medline Plus , diabetes is een ziekte die wordt
Hoe te cholesteral Natuurlijk Lower
Er zijn twee soorten cholesterol , low-density lipoprotein ( LDL ) en high-density lipopro
Hoe te eten voedingsmiddelen die rijk zijn aan Omega 3
Omega - 3 vetzuren , ook wel bekend als meervoudig onverzadigde vetzuren , zijn essentieel
Waarom de vertering van Starch & Glucose Is Noodzakelijk
Bijwerkingen van voor Lycopeen
Hoe te Pill Markeringen identificeren
Uitgebalanceerd dieet met de juiste eiwit inhoud
Bronnen van spijsverteringsenzymen
Heeft Eating Corn Verhoog Belly Fat
Wat is het verschil tussen magnesiumoxide & Malaat van di
Hoe te weten of u een lage verstoring van de elektrolytenbalans
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win