Low Protein Diet Menu

Het Atkins dieet populariseerde de trend van de high-protein, low - koolhydraten dieet dat de natie heeft geveegd . Breakfasts of biefstuk, eieren en spek zonder toast zijn binnengedrongen in keukens over de hele Verenigde Staten . Eiwit is echter niet de gemakkelijkste stof voor het lichaam te verwerken in grote hoeveelheden . In feite zijn er bepaalde voorwaarden voor de gezondheid die het lichaam nemen vereisen minder eiwit om te helpen het lichaam te blijven functioneren . Waarom een ​​Low Protein dieet?

Een eiwitarme dieet wordt meestal voorgeschreven als u een nierziekte heeft of als uw nieren niet goed functioneren om welke reden. Dit wil niet zeggen dat er geen eiwitten moeten zijn. Eiwit is heel belangrijk voor het lichaam als het regelt onderhoud , reparatie en de groei van elk deel van je lichaam. Het is belangrijk om bronnen van eiwit in een dieet . Wanneer het eiwit wordt verteerd , een afvalproduct genaamd ureum resultaten . Wanneer een nier niet goed functioneert , ureum bouwt in het bloed wat kan leiden tot een verlies van eetlust en vermoeidheid . Volgens de National Kidney Foundation , met een eiwitarm dieet , kunt u de werklast te verminderen op de nieren waardoor het gezonde deel van de nier om niet over te werken.
Wat moet je eten ?

het doel hier is om de hoeveelheid calorieën die je nodig hebt tijdens het eten minder eiwit ( 40 gram of minder vaak ) dan u gewoonlijk doet verbruikt. De belangrijkste delen van uw maaltijden moet bestaan ​​uit groenten en fruit, gevolgd door noten, granen en bonen , volgde in een verre derde van vlees en zuivel . Het is moeilijk, maar niet onmogelijk om een hele dag aanbevolen hoeveelheid calorieën ( 2000 calorieën ) te krijgen met voornamelijk groente en fruit , maar het zal een zeer grote hoeveelheid van deze zaken af ​​te nemen om het te doen . Dit is de reden waarom een van je grootste troeven in het proces gezonde enkelvoudig en meervoudig onverzadigde vetten zijn. Terwijl noten hebben nog een aantal eiwitten en sommige, zoals walnoten , amandelen en cashewnoten zijn een grote bron van calorieën en gezonde vetten , plantaardige oliën zijn zeer laag in eiwit en hebben de mogelijkheid om een groot deel van eiwitvrije calorieën toe te voegen aan uw dieet . Terwijl de National Kidney Foundation raadt het toevoegen van meer snoep , zoetstoffen en ingeblikt fruit aan uw dieet , dit lijkt een beetje een cop out . Een beetje meer moeite kon die calorieën te vervangen door verse salades en natuurlijk fruit smoothies . Zorg ervoor dat alle melkproducten u in te meten, met behulp van het eiwit rekenmachine in de bronnen hieronder . Ook , snijd het vlees dat je eet erg dun , zodat het zal lijken alsof er meer eiwit in de broodjes die je eet , een soort mentale truc om je door het dieet . Er zijn ook eiwitarme voedingsmiddelen vervaardigd met de bedrijven Dietary Specialties , Med - dieet, Inc , en Ener - G Foods die u kunnen helpen het eiwit te verlagen in de producten die u het meest van hou .


Wat moet je Stay Away From ?

Vlees en zuivel zijn de hoogste eiwit voedingsmiddelen die u kunt eten. Zorg ervoor dat uw delen van kip , rundvlees, vis , eieren, melk , yoghurt en kaas te verlagen. Pindakaas is ook hoog in eiwitten , en als smeerbaar product , kan het vaak worden veel gebruikt . Wees voorzichtig met deze voedingsmiddelen om zo vriendelijk zijn om uw nieren als het probeert te herstellen, raadt Jackson Siegelbaum Gastroenterology.