Maak je eigen zelfgemaakte Gatorade alternatief met 10 eetl . suiker , 1/2 theelepel . zeezout , 1 pakket ongezoete gearomatiseerde drank mix ( sinaasappel, citroen - limoen of andere smaken ) en water tot 2 liter te maken. Dit zal Gatorade de acht- ounce portie koolhydraten , natrium, kalium en calorieën te benaderen.
Vul een water of bidon met gelijke hoeveelheden water en uw favoriete sap. Voeg een snufje organische zeezout en schud goed. Met behulp van organische zeezout in plaats van gewone keukenzout biedt kalium , jodium , magnesium , calcium , zink , mangaan en andere mineralen .
Plaatsvervanger groene thee of kruidenthee voor vruchtensap wanneer sap is niet beschikbaar. Voeg zeezout aan elektrolyten en honing leveren aan zoeten naar smaak . Consumeer de drank warm of gekoeld .
Eet gehydrateerd voedingsmiddelen of voedingsmiddelen die elektrolyten te bieden na het sporten. Voedingsmiddelen zoals watermeloen , komkommers , honingdauw en meloen bevatten water , suiker en elektrolyten . Groentebouillon en kippensoep zijn uitstekende elektrolyt bronnen .
Hoe te Percentage dagelijkse waarden converteren naar Gram
De federale Food and Drug Administration geeft richtlijnen voor de hoeveelheid van elke vo
Voedingswaarde gedroogde vijgen
Gedroogde vijgen maken een grote snack of voorgerecht , vooral wanneer gecombineerd met me
Al het eten wordt gemaakt van threesubstances : eiwitten, vetten en koolhydraten . Koolhyd
Mangaan is een mineraal dat wordt gebruikt door het lichaam voor botvorming , eiwitmetabol
Wat zijn de effecten van niacine
Is het beter om te eten Slow of Fast
Granen Die bevatten geen rijst of maïs
Gezonde alternatieven voor Snack Foods
Tortilla Nutrition Information
Wat zijn de voordelen van kurkuma voor Strokes
Voedingsmiddelen die zijn hoog in Fucoidan
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win