Over niet- mesten Fruit Snacks

Fruit snacks kunnen veel aantrekkelijker dan candybars en gummy beren voor mensen die hun gewicht te letten . Het is echter mogelijk fruit snacks niet de beste snacken keuze in plaats van andere alternatieven . Calorieën

100 % fruit snacks bevatten meestal weinig calorieën per portie. Fruit strips , bevatten bijvoorbeeld ongeveer 45 tot 60 calorieën . Dit bedrag kan escaleren tot 90 tot 120 calorieën voor fruit bars en fruit gummies .
Fruit Content

Veel fruit snacks weinig tot geen vruchtensap bevatten . In plaats daarvan , deze snacks bevatten suiker , kunstmatige smaakstoffen en conserveringsmiddelen . Controleer de ingrediënten op de verpakking te zorgen voor de snack is hoog in de werkelijke vruchtensap.
Over suiker

Fruit snacks zijn rijk aan suiker . De Mayo Clinic waarschuwt dat het consumeren van te veel " toegevoegde suiker " gevonden in veel fruit snacks kan bijdragen aan gewichtstoename , slechte tandheelkundige gezondheid en slechte voeding .
Voeding

lezen de voedingswaarde-etiket zorgvuldig . Meestal fruit snacks bevatten weinig vezels en geen vitaminen of mineralen . Hoewel fruit snacks gezond klinkt , de meeste zijn gewoon pure suiker .
Alternatieven

Fruit hapjes misschien een beter alternatief voor snoep zijn, maar kies een stuk vers fruit te optimaliseren van uw voeding . Vers fruit bevat vezels , antioxidanten en vitaminen .