Een kopje vlakte zijde sojamelk bevat 100 calorieën , 4 g vet , geen cholesterol , 119 mg natrium , 8 g koolhydraten , 1 g vezels , 6 g suiker en 7 g eiwit , volgens de website Nutrition gegevens . Licht Silk sojamelk bevat 70 calorieën en 2 gram vet .
Chocolade
Een kopje chocolade Silk sojamelk bevat 141 calorieën , 3 g vet , geen cholesterol , 100 mg natrium , 23 g koolhydraten , 2 g vezels , 19 g suikers en 5 g eiwit , volgens Nutrition gegevens .
Vergeleken met Melk
kop verminderd vetgehalte ( 2 procent ) melk 138 calorieën , 5 g vet , 20 mg cholesterol , 145 mg natrium , 14 g koolhydraten , geen vezels , 13 g suiker en 10 g eiwit volgens Nutrition gegevens .
Voordelen
Soja kan cholesterol verlagen en kunnen symptomen van de menopauze , het risico van osteoporose en voorkomen hormoon - afhankelijke kankers , volgens Medline Plus.
bijwerkingen
Sommige mensen zijn allergisch voor soja . De meest ernstige bijwerkingen gerelateerd aan de consumptie van sojaproducten zijn maagpijn , constipatie en diarree , en soja kunnen jicht erger te maken , volgens Medline Plus.
Wat is het voordeel van het verhogen van uw totale inname van vezels per dag
? Het verhogen van uw vezelconsumptie biedt vele voordelen , variërend van cholesterol -co
Je bestelt de salade bar , want het is de gezondste optie beschikbaar is, toch? Maar wees
Gezondheidsvoordelen van Wortelen
tegenstelling tot de meeste groenten die een grote bron van een vitamine of een ander drag
Hoe te eten Allergie Fighting Foods
minimaliseren allergische symptomen van nature door de invoering van specifieke voedingsmi
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win