Tofu komt in verschillende merken en maten. Omwille van de consistentie , zijn we definiëren een portie als 1 kopje rauwe tofu bereid met calciumsulfaat .
Calorieën
Tofu vaak niet in slaagt om genoeg calorieën te kunnen staan alleen in een maaltijd. Wie op zoek is voor een volledige maaltijd moet zich realiseren dat tofu levert slechts 182 calorieën per portie .
Voedingsvezels
Tofu is een grote bron van voedingsvezels , die is belangrijk voor een gezonde en regelmatige levensstijl . Een portie tofu heeft 3g van voedingsvezels , waardoor je 12 % van je dagelijkse aanbevolen hoeveelheid .
Eiwitten
Tofu heeft het eiwit een goede vleesvervanger zijn. Een portie tofu bevat 16 gram eiwit .
Calcium
Wanneer bereid zoals beschreven , kan tofu een goede bron van vitamine C. Een portie heeft 86 % van zijn je dagelijkse waarde van vitamine C.
lamskoteletten , een snede uit het bovenste deel van het been van het lam , omvat het been
Vier Klassen van Koolstofverbindingen
algemeen organische verbindingen bevatten een aanzienlijke hoeveelheid koolstof . De term
Hoe om ADHD te behandelen met een gluten- vrij dieet
ADHD , of Attention Deficit hyperactieve stoornis, is een steeds vaker voorkomend probleem
Antimicrobiële werking van Food Specerijen
De specerijen die in levensmiddelen uiteraard smaak toe te voegen , maar zijn ze ook antim
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win