Alfa-liponzuur is een antioxidant die - zoals vitamine E en C - vangt vrije radicalen om te voorkomen dat schadelijke cellen . Behalve het neutraliseren van vrije radicalen dit molecuul laadt andere antioxidanten zodat zij opnieuw kunnen aanvallen vrije radicalen . Alfa-liponzuur werkt ook samen met enzymen in de mitochondriën - krachtpatsers - van cellen om glucose om te zetten in energie. Alfa - linoleenzuur , anderzijds , speelt een rol bij het verminderen van ontsteking in het lichaam - en aandoeningen in verband met dat - . Als deel uitmakend van celmembranen
voedingsbron
het menselijk lichaam produceert alfa - liponzuur , maar het molecuul komt ook van nature voor in rood vlees , orgaanvlees zoals lever en gist , vooral biergist . Aanvullende alfa-liponzuur is verkrijgbaar als capsules of via injectie door een zorgverlener . Alfa - linoleenzuur , echter niet door het menselijk lichaam , dus het moet worden verkregen in de voeding . Lijnzaad bieden de hoogste concentratie van alfa - linoleenzuur - zowel de zaden en olie . Andere planten bevatten dit molecuul , maar ook, zoals koolzaad , sojabonen , perilla en walnoot olie .
Ziekte en gezondheid
Alfa-liponzuur speelt een rol in het verlagen van de bloedsuikerspiegel bij mensen met diabetes , en het kan ook helpen met pijn en branden in de ledematen - perifere neuropathie - in verband met die ziekte . Bij dieren dit molecuul beschermt de hersenen en zenuwweefsel na een beroerte , maar het is niet zeker dat het effect is hetzelfde bij mensen . Alfa - linoleenzuur , zoals andere omega - 3 vetzuren , strijden hart- en vaatziekten en hoge bloeddruk , en ontsteking verminderen - zoals bij artritis en astma . Het kan ook een rol spelen in de gezondheid van de hersenen - zoals het verminderen van depressie - en worden betrokken bij de groei en ontwikkeling
Risico
Beide verbindingen kunnen interageren . met recept en over-the -counter medicatie , dus het is belangrijk om te overleggen met een zorgverlener voor het nemen van supplementen . Weinig risico's worden geassocieerd met alfa - liponzuur , ook al omdat het verlaagt de bloedsuikerspiegel , kan het communiceren met insuline hypoglykemie veroorzaken - een gevaarlijk lage bloedsuikerspiegel . Alfa- linoleenzuur kan verhoogd bloeden veroorzaken en kan interageren met bloedverdunner medicijnen . Het kan ook het risico op prostaatkanker bij mannen , en maculadegeneratie - . Een oogaandoening
Natuurlijke manieren te reinigen One's Systeem
Er zijn tal van redenen voor het opruimen van je systeem of het uitvoeren van een lichaam
Droge Avocado Zaden voor Nutrition
De avocado is een natrium - en cholesterolvrij fruit met meer dan 20 vitaminen en minerale
Taro root kan een geweldige aanvulling op een maaltijd om het hartelijker en gezonder te m
Wat zijn alle bronnen van Suikers
? We weten allemaal dat witte , kristalsuiker helpt zoeten onze thee en koffie. Of het nu
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win