Eiwit is opgebouwd uit aminozuren , waarvan u het volledige bereik nodig hebt . Eiwit dat afkomstig is van dieren --- waaronder vlees en eieren --- heeft al deze essentiële aminozuren , dus het is wel een " compleet eiwit . " Plantaardige eiwitbronnen , aan de andere kant , niet al deze aminozuren hebben , dus je moet aan levensmiddelen combineren --- bijvoorbeeld bonen met rijst of een volkoren pita met pindakaas --- om ervoor te zorgen dat u krijgt alle van de aminozuren die je nodig hebt.
vetgehalte
Vlees eiwit heeft een hoge mate van verzadigd vet --- vooral rundvlees. Terwijl de kip en vis hebben een lager vetgehalte , ze hebben nog wat vet . Veel bronnen van plantaardige eiwitten ofwel zeer laag vetgehalte of bevat geen vet helemaal .
Nutrient Density
Een voedingsmiddel dat een groot aantal voedingsstoffen heeft per calorie wordt gezegd dat het " nutriënt-dichte . " Plantaardig eiwit bevat een aantal voedingsstoffen naast eiwit . Dierlijke eiwitten , aan de andere kant , heeft geen extra voedingswaarde .
Schadelijke additieven
Tenzij je biologisch vlees en groenten te kopen, zul je een bepaald niveau van potentieel eten schadelijke additieven . Op conventioneel gekweekte plantaardige eiwitbronnen , kan je pesticiden tegenkomen . In dierlijke bronnen , kunnen de dieren hebben gegeten voedsel met pesticiden , of de boeren kunnen hen hebben geïnjecteerd met antibiotica , die beide kunnen in het vlees blijven wanneer je het eet .
Infectierisico
Zonder goede keuken en bediening >
, vlees eiwitten dragen aa hogere kans van E. coli besmetting in tegenstelling tot plantaardige eiwitten .
Fruit enzymen zouden gunstig voor het lichaam op verschillende manieren met inbegrip van h
De sport van het worstelen vereist kracht , kracht , behendigheid en uithoudingsvermogen .
Cinnamon's Effect op Cholesterol
Fytochemicaliën zijn plantaardige verbindingen gevonden in fruit, groenten, granen en voor
Voedingswaarde -informatie voor Donuts
Donuts hebben een Amerikaanse nietje sinds de jaren 1800 . Ze kunnen worden poedervorm met
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win