Voedingsmiddelen die ontdoen van cellulitis

In de huidige body - bewuste maatschappij is het belangrijk om je uiterlijk te behouden . Gewichtsverlies procedures , cosmetische dermatologie en plastische chirurgie zijn niet langer gezien als taboe. Maar dergelijke quick-fix ( en vaak dure ) behandelingen zijn niet altijd een haalbare optie voor cellulitis . Door het hebben van een beter begrip van wat de oorzaken van cellulite en de specifieke voedsel keuzes die helpen verminderen , kunt u voedzame beslissingen voor gezondere kuiltje - vrije huid te maken. Oorzaken

Cellulitis is gewoon vetcellen die verstrikt raken in het bindweefsel onder het huidoppervlak . Deze ophoping van vetcellen onder de huid kan klonterig of kuiltjes verschijnen als de huid verliest elasticiteit met de leeftijd . Volgens Dr Len Kravitz , Ph.D. " 90-98 % van cellulitis gevallen doen zich voor bij vrouwen. " Cellulitis komt vaker voor bij vrouwen als gevolg van verschillende vet celstructuur bij mannen en vrouwen . Ook is er een verschil in de hormoonspiegels tussen de seksen is ook een factor .

Interessante
genoeg , cellulitis is niet specifiek voor mensen met overgewicht , omdat de aandoening is grotendeels een gevolg van de genetica . Echter bepaalde wijzigingen aan uw dieet kan sterk verminderen de verschijning van cellulite .
Juiste voeding

Volgens Howard Murad , MD , oprichter van Murad Skincare en auteur van The Cellulite oplossing " . het belangrijkste is om cellulitis te bestrijden is voeding Zoals ik altijd zeg , voordat er medicijnen , er was eten - en de juiste voeding in de juiste verhouding kan de cellen herstellen en drastisch verbeteren van de verschijning van cellulite . " Hoewel er geen onfeilbare remedie bestaat, kan de juiste voeding effectief te behandelen en verbeteren van cellulitis .

Verminder je inname van verwerkte voedingsmiddelen en geraffineerde koolhydraten , omdat deze bijdragen aan overtollig vet productie . Vermijd het drinken van frisdrank als de cafeïne blijkt meer giftige stoffen die gemakkelijk gevangen raken in vetweefsel . Het is belangrijk om veel water te drinken gedurende de dag om dergelijke gifstoffen uit het lichaam te spoelen . Het Institute of Medicine beveelt aan dat vrouwen drinken ongeveer 3,7 liter water per dag .

Mix meer rauwe groenten , verse groenten , mager vlees en volle granen in uw dieet . Stimuleren maaltijden met extra eiwitten en vezels helpen om de spieren te herstellen en stimuleren de stofwisseling . Rode kool , ui, spinazie en wortelen zijn allemaal goede - cellulite -busting opties . Een succesvolle cellulitis - gevechten maaltijd plan moet voedingsmiddelen rijk aan bioflavonoïden zoals kool en citrusvruchten zoals grapefruit en tomaten . Antioxidant vol keuzes, zoals groene thee of bosbessen zijn uiterst nuttig bij het stimuleren van de bloedstroom naar de cellen en de versterking van haarvaten om de snelheid waarmee je lichaam kan breken vetweefsel toenemen .