Sommige vruchten kan een grote bron van energie door middel van calorieën . Anderen kunnen ook een geweldige low - calorie voedsel. Fruit zoals avocado's , bananen en data zijn perfect voor degenen die energie nodig hebben . Veenbessen en citroenen zijn goed voor mensen op zoek naar een caloriearme snack .
Vet
Bijna alle vruchten zijn in vet - vrij voedsel . Vruchten die functie vetten, zoals avocado's en olijven doen , hebben gezonde onverzadigde vetten die nodig zijn voor een gezonde voeding . Avocado's hebben 4 gram vet per ounce.
Fiber
vruchten kan een goede bron van vezels voor een gezonde voeding zijn. Data , bosbessen , kiwi en guave kan bieden allemaal een hoog gehalte aan vezels per portie .
Natuurlijke Suikers
vruchten zijn voorzien van grote hoeveelheden natuurlijke suiker . Data , druiven , bananen en mango's hebben een aantal van de grootste hoeveelheden suiker van alle fruitsoorten .
Vitamine A
vruchten kan een goede bron van vitamine A. zijn abrikozen , kersen , kumquats , mango en passievrucht bevatten allemaal een grote hoeveelheid vitamine A. van degenen , abrikozen hebben het hoogste gehalte aan vitamine A .
Hoe om te trainen voor gepersonaliseerde diëten
Om te kunnen werken op het gebied van gepersonaliseerde diëten , is het essentieel om te t
Zeven Foods een voedingsdeskundige zou nooit eten
Als het gaat om een gezond dieet , de zinsnede & quot; alles met mate & quot ; is een geme
Hoe te Recovery Met Nutrition & Speed Suppletie voor oefening
Hoewel sommige mensen denken dat werken alleen zal leiden tot een toename in omvang en ste
Hoe te lezen Nutritional Labels
Nutrition Facts labels bevatten een gedetailleerde analyse van een specifiek voedingsmidde
Voedingsmiddelen die bevatten Ellaginezuur
Waarom ons lichaam Behandel Zuren Better Than Bases
Dieet Tijdens Tamoxifen Behandeling
Hoe te gebruiken kruiden voor een gezond hart
Voedingsmiddelen die ontdoen van cellulitis
Gezondheidsrisico's in verband met een vetrijke of lage vezelrijk dieet
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win