De USDA definieert een portie pistachenoten als droge geroosterde pistachenoten die geen zout hebben toegevoegd . Deze gids richt zich op de 1 oz portie pistachenoten . Dit komt uit op ongeveer 50 pistachenoten .
Vet
Er zijn 13 g vet in elke portie van pistachenoten . Dit lijkt misschien veel, maar een meerderheid van het vet afkomstig is van enkelvoudig onverzadigde ( 6,8 g ) , meervoudig onverzadigde ( 3,9 g ) en omega-6 ( 3852mg ) . Deze worden allemaal beschouwd als gezonde vetten .
Voedingsvezels
Pistachenoten zijn eigenlijk beschouwd als een goede bron van voedingsvezels . Een portie heeft 12 procent van je dagelijkse waarde van voedingsvezels ( 3 g ) , belangrijk voor een regelmatige spijsvertering .
Eiwitten
Een portie van pistachenoten kan een gemakkelijke manier om eiwitten te krijgen in uw dieet . Een portie is 6 g eiwit . Dit is 12 procent van je dagelijkse aanbevolen hoeveelheid eiwit .
Mineralen
pistaches voldoende substantiële hoeveelheden ijzer , fosfor en kalium bevatten . Een portie heeft 7 procent van je dagelijkse aanbevolen hoeveelheid ijzer , 14 procent van je aanbevolen fosfor , en 8 procent van je dagelijkse hoeveelheid kalium .
Definitie van Lactobacillus Rhamnosus
Lactobacillus rhamnosis is een van de goede bacteriën die nodig zijn om gezond te blijven
Gevolgen van de Kosovo- conflict
De termen Kosovaarse Oorlog en Kosovaarse conflicten worden door elkaar gebruikt om twee o
? Fytosterolen , ook bekend als plantensterolen zijn een klasse van verbindingen die in al
Nutrition Facts on cacaopoeder
Cacao macht kan lekker, zoet en een geweldige aanvulling op een favoriet recept of een gla
Soorten Sappen je kunt drinken bij het doen van de Juice Diet
Wat is de definitie van Food Contamination
Welke voedingsmiddelen moet worden gegeten te helpen zich te ontdoen van Belly Fat
Na Bodybuilding Workout Menu Ideeën
Hoe te Corn Meal Toevoegen aan dieet en gewichtsverlies Aids
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win