Samen met bioflavonoïden , vitamine C helpt bij de circulatie naar je hoofdhuid die op zijn beurt stimuleert de haargroei . U kunt vitamine C toe te voegen aan uw dieet door het eten van sinaasappels , appels , grapefruits , abrikozen , citroenen , limoenen , frambozen en aardbeien .
Beta - caroteen
Je lichaam transformaties beta - caroteen in vitamine A als het lichaam nodig is . Deze omzetting houdt niet alleen het haar dat u al gezond zijn ( samen met uw nagels en huid ), maar ook bevordert de normale haargroei . U kunt beta - caroteen vinden in cantaloupe
Foliumzuur
Tekorten aan foliumzuur - . Een vorm van vitamine B - kan leiden tot haaruitval , dus het is van vitaal belang om de haargroei dat je foliumzuur te consumeren in uw dieet . Aardbeien, sinaasappels , meloen , honingdauw meloenen , frambozen , avocado's , bananen en watermeloen bevatten allemaal foliumzuur.
Inositol
U hebt een voldoende hoeveelheid inositol , een andere vorm van vitamine B , om haaruitval te voorkomen en het bevorderen van de haargroei . Om inositol toe te voegen aan uw dieet , eet meloen, sinaasappels , grapefruits en andere citrusvruchten . Citroenen , echter niet inositol bevatten .
Vitamine E
Vitamine E bevordert de doorbloeding van de hoofdhuid door het verbeteren van de zuurstofopname . Haarzakjes moeten bloedstroom te groeien . Mango's en kiwi bevatten beide bronnen van vitamine E.
Magnesium
Magnesium draagt ook bij aan een gezonde haargroei . U kunt dit mineraal vinden in bananen , artisjokken , en gedroogde vijgen .
Voedingsmiddelen die verergeren zure oprispingen
Acid indigestie kan erg ongemakkelijk , waardoor een persoon om misselijk en ziek voelen ;
Verse Geroosterde Zalm VoedingsFeiten
Vers geroosterde zalm is een hart - gezonde keuze , want het is een vis die is geladen met
Voordelen voor de huid van Wheat Germ
tarwekiemen is een deel van de tarwekorrel . Germ betreft kieming . Tarwekiemen kan worden
De uniek gevormde carambola of ster fruit wordt geteeld in de tropische gebieden van de we
Wat zijn de voordelen van Brown Sugar
Verschil tussen White Honey & Clover Honey
Wat zijn de gevaren van soja gebaseerde producten
Wat valt er onder voedselbonnen
Wat zijn de voordelen van saffloerolie
Hoe te converteren Fat Grams om eetlepels
Wat gebeurt er als je niet Get Enough Enkelvoudig & Meervoudig onverzadigd vet
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win