Waarom mensen Moeten Drink meer water

Meer water drinken is een essentieel onderdeel van de handhaving van de algehele gezondheid . Een goede hydratatie wordt steeds belangrijker in een tijdperk waarin cafeïnehoudende dranken , frisdrank en suikerhoudende dranken worden geconsumeerd in grote volumes . Betekenis

De longen , spieren , hersenen en bloed zijn allemaal samengesteld uit water en ze moeten goed gehydrateerd om hun functioneren te waarborgen. Daarnaast is water nodig is om de lichaamstemperatuur te reguleren .
Cardiovasculaire gezondheid

Het drinken van grote hoeveelheden water vermindert de kans op het ontwikkelen van hart-en vaatziekten door het verminderen van druk op het hart . Bovendien , water vermindert natriumgehalte in het lichaam en verdunt het bloed , die het mogelijk maakt om vrij door het lichaam stromen.
Energy Booster

Water energie stimuleren eigenschappen zijn veel groter , gezonder en veiliger dan energy drinks . Drinkwater is een energie-booster , want het vult het water je lichaam gebruikt als je over je dagelijkse routine .
Effecten

goede hydratatie behoudt de vochtigheid van de ogen , mond en neus en verwijdert vuil en gifstoffen uit die gebieden . Water vermindert ook de kans op gastro-intestinale ziekte en constipatie door het houden van het spijsverteringskanaal goed gesmeerd .
Gezonde huid

drinken van water helpt om de huid te hydrateren , waardoor uitdroging voorkomen en verwijderen toxines ; dat alles zorgt ervoor dat de huid er levendig , gezond en jong .
overwegingen

De Mayo Clinic raadt het drinken van minstens de helft van je lichaamsgewicht in gram van het water op een dagelijks . Met andere woorden , als je weegt 150 £ moet je 75 liter water per dag te drinken .