Wat Foods Niet Trigger GERD

? Voedingsmiddelen die GERD veroorzaken zijn meestal algemeen bekend voor de patiënt . Maar wat voedingsmiddelen zijn veilig ? Terwijl triggers variëren van persoon tot persoon , er zijn tal van voedingsmiddelen die je kunt eten zonder GERD erger . Zetmeel

Velen suggereren het eten van een zetmeel zoals pasta , volkoren brood of rijst bij elke maaltijd . Dit kan helpen bij het neutraliseren van de effecten van andere voedingsmiddelen die uw conditie kunnen irriteren .
Gemodificeerd Voedsel

Low - zuur sinaasappelsap is een populaire keuze voor GERD patiënten . Voedingsmiddelen die zijn veranderd om irritatie te voorkomen kan u toestaan ​​om een deel van de no-no 's geniet je niet hebt geproefd jaren .
Groenten en Fruit

Met uitzondering van citrusvruchten en tomaten , zullen de meeste vers voedsel niet leiden tot uw GERD . Aangezien vette voedingsmiddelen een trigger kan zijn , ter vervanging van deze voedingsmiddelen met gezonde keuzes kunnen helpen .
Mager vlees

magere stukjes van uw favoriete vlees zal GERD op afstand te houden . Zorg ervoor dat u op basis van tomaten sauzen op voorgerechten vermijden om verder te verminderen uw kansen op een verstoorde .
Dranken

Vervang alcohol en cafeïnehoudende dranken zoals koffie met plantaardige alternatieven . Maar blijf weg van pepermunt thee , pepermunt is een andere populaire GERD trekker .