Calorieën tellen is altijd al populair onder lijners geweest ; Echter , het kiezen van voedsel op basis van energiedichtheid werd een voedingsoplossing na de introductie van de Volumetrics Eten Plan in 2005 .
Soorten
drie soorten energie - dichte voedingsmiddelen zijn beschikbaar --- laag, gemiddeld en hoog. Lage energie -dense selecties zijn rijk aan water en vezels , en de hoge energie - dichte voedingsmiddelen worden verwerkt en aanzienlijke hoeveelheden vet bevatten .
Functie
beoefenen van een laag tot gemiddeld energierijk eten plan , u elimineren de noodzaak om calorieën te tellen . Volgens de Mayo Clinic , deze voedingsmiddelen zijn over het algemeen meer vezels en maak je verzadigd voelt .
Voedsel Voorbeelden
Groenten en fruit zijn uitstekende keuzes voor een lage energie - dichte dieet . Volgens het Wereld Kanker Onderzoek Fonds , volkoren brood en mager vlees zijn middelgrote energie -dense selecties .
Overwegingen
Kies voedingsmiddelen met een lage tot gemiddelde energiedichtheid voor een evenwichtige voeding , en eet hoge energie - dichte voedingsmiddelen spaarzaam. Altijd in overleg met uw arts voordat u begint met een soort dieet of levensstijl te veranderen .
Hoe te eten Nutritionally Well
consumeren genoeg van de juiste voeding kan je lichaam te voorzien van de vitaminen en and
Technische beschrijving van een Waterstof Car
De waterstof auto is gebouwd met moderne autotechnologie die waterstof gebruikt als altern
Welke voedingsmiddelen zijn van nature Geladen met magnesiumchloride
? Magnesium chloride is noodzakelijk voor een goede gezondheid , en is de vierde meest pro
Calcium Behandelingen voor Hyperkaliëmie
Hyperkaliëmie wordt veroorzaakt door te veel kalium in het bloed . Het kan levensbedreigen
Hoe je calorieën tellen Gegeten
Hoe te berekenen BMR Spijsvertering
Voedingsmiddelen rijk aan vezels Nutrition
Hoe te Wijnsteenzuur Controle bij de mens
Stoffen Gevonden in Peanut Butter
Wat zijn de functies van Iron voor Human Growth
Glutenvrij dieet & Glutenvrije producten
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win