Welke voedingsmiddelen bevatten ferulinezuur

? Ferulazuur is een antioxidant die in de bladeren en zaden van verschillende planten . Dit zuur helpt celbeschadiging door UV licht te voorkomen en tegelijkertijd verlagen bloedsuikerspiegel , beschermt het lichaam tegen kanker , het verminderen van de symptomen van de menopauze , botdegeneratie , en het risico op hartziekten . Ferulinezuur kan ook helpen om atletische vaardigheden te verbeteren door het verminderen van vermoeidheid. Ray Sahel , MD , dat ferulinezuur ook kan helpen bij het verhogen van de vruchtbaarheid door het verhogen van sperma mobiliteit en integriteit . Ferulinezuur is gevonden in een kleine hoeveelheid voedsel dat we kunnen consumeren op een dagelijkse basis . Koffie

Koffie is rijk aan gebonden fenolzuren inclusief ferulinezuur . Het is ook rijk aan cafeïne zuur , en p - coumarinezuur , volgens Dr Sahel .
Groenten

Groenten zoals spinazie , asperges en wortelen zijn ook rijk aan ferulinezuur , volgens het Franse Nationale Instituut voor Landbouwkundig Onderzoek .
Volle granen

Volle granen zoals volkoren , bruine rijst en haver bevatten een goede hoeveelheid ferulinezuur . Volle granen hebben een aantal voordelen van antioxidanten en kan helpen om het risico van hart-en vaatziekten en kanker te verminderen , volgens het Amerikaanse National Library of Medicine .
Andere bronnen

andere voedingsmiddelen die rijk zijn aan ferulinezuur zijn zijn appels , peren , ananas , citrusvruchten en pinda's.

Supplementen zijn ook beschikbaar , die worden verondersteld om een ​​meer betrouwbare bron van ferulinezuur dan voedsel.