Bijna alle groenten zijn relatief laag in koolhydraten . Groene bladgroenten zoals boerenkool , romaine sla en broccoli zijn meestal het laagst in koolhydraten en ook een groot deel van de voeding .
Zuivel en eieren
meeste zuivelproducten bevatten veel lactose ( melksuiker ) en ongeschikt voor laag - koolhydraat dieet . De meeste kazen bevatten zeer weinig lactose . Wees voorzichtig niet te eten te veel kaas als het is meestal hoog in verzadigd vet en cholesterol .
Vlees en Vis
meeste dierlijk vlees heeft geen koolhydraten en is rijk aan eiwitten . Volgens het Amerikaanse ministerie van Landbouw ( USDA ) , kiezen meestal vetarme eiwitbronnen . Vette vleesproducten kan cholesterol verhogen en dient vermeden te worden .
Vegetarische Eiwitten
meeste peulvruchten bevatten tussen 10 en 15 gram koolhydraten per portie . Dit omvat tofu , bonen , linzen en noten . Deze voedingsmiddelen bevatten meestal minstens een paar gram vezels , een voedingsstof die nodig is voor de spijsvertering .
Wat zijn de tekenen & Symptomen van Ondervoeding
Trend diëten en calorieën tellen kan helpen je verliest het gewicht dat je wenst, maar je
In plaats van het kopen van dure babymelk formules , zijn veel ouders kiezen voor EBM gebr
FDA Fiber inhoudsclaims voorschriften
De FDA heeft een set van richtlijnen die helpt consumenten bepalen wat in een bepaald voed
Wat slecht Over Productie van GGO's
? GGOs of genetisch gemodificeerde organismen , zijn planten , dieren en micro-organismen
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win