Kan je wortelen koken om babyvoeding te maken?

Als je het leuk vindt om zelfgemaakt voedsel voor je baby te maken, vraag je je misschien af welk voedsel geschikt is en wat je een beetje langer moet wachten om te presenteren. Wortelen zijn een gewoon babyvoedsel en je kunt er verse koken om een voedzame maaltijd of bijgerecht voor je kleintje te bereiden. De voedingsstoffen die aanwezig zijn in wortels zijn talrijk en het maken van zelfgemaakte, gekookte wortel babyvoeding geeft je baby de gezondheidsvoordelen die ze te bieden hebben.

Gezond eten

Je baby vertrouwt op een verscheidenheid aan vitamines en mineralen in voedingsmiddelen om De voedingsstoffen die aanwezig zijn in groenten zoals wortels ondersteunen de groei en gezondheid van uw kleintje en moeten dagelijks worden aangeboden. Wanneer je je baby een verscheidenheid aan groenten serveert, krijgt ze waarschijnlijk alle vitamines en mineralen die ze dagelijks nodig heeft. Gepureerde groenten zijn een manier om uw baby te helpen precies te krijgen wat ze nodig heeft.

Voordelen

Een portie gekookte en gepureerde worteltjes voorziet uw baby van een kleine hoeveelheid vezels, die uw kleintje nodig heeft voor een gezonde spijsvertering. De bètacaroteen die in wortels wordt aangetroffen, geeft hen hun levendige oranje tint. Beta-caroteen is een plantaardige vorm van vitamine A, die je baby nodig heeft voor gezonde ogen en witte bloedcellen. Tal van vitamine A kan ook het immuunsysteem van je baby stimuleren, zodat ze minder vaak ziek wordt.

How To

Spoel en schil vier tot vijf grote wortels. Snijd de rauwe wortelen in kleine stukjes met een scherp mes. Plaats de wortels in een middelgrote pan en bedek met water. Plaats de pan op middelhoog vuur en breng aan de kook. Kook de wortels 10 tot 15 minuten, of tot ze gemakkelijk worden geprikt met de punt van een scherp mes. Haal de wortels uit het vuur en laat ze uitlekken. Koel de wortels en pureer in een blender tot een gladde massa. Overgaan in individuele bewaarbakken en in de koelkast of vriezer leggen tot ze klaar zijn om te serveren.

Tips -

Voeg geen zout toe aan de gekookte worteltjes van uw baby. Je baby zal de smaak van voedsel gemakkelijker leren waarderen als je geen zout toevoegt. Als je kleintje niet lijkt te genieten van de smaak van wortelen, voeg dan een scheutje kaneel of kruidnagel toe aan de gekookte wortels als je ze in de blender pureert. Als je baby andere groenten en fruit heeft geprobeerd, overweeg dan om die toe te voegen aan de wortels om de smaak te verbeteren. Appels, erwten, peren of sperziebonen passen goed bij de zoete smaak van wortels. Blijf worteltjes aanbieden aan je baby, zelfs als ze ze niet eet. Het kan uw baby tot 15 keer van het proberen van een voedsel nemen voordat ze bereid is om het te eten.

, , ] ]