Supplementen voor vermoeidheid bij mannen

Chronische vermoeidheid kan een ernstig probleem worden voor oudere mannen. Met het verval van cruciale hormonen zoals HGH, of menselijk groeihormoon, testosteron, DHEA en IGF-1, komt een lager energieniveau en zelfs depressie. Om het nog erger te maken, kunnen niveaus van het vrouwelijke hormoon oestrogeen en het stresshormoon cortisol het probleem samenstellen. Leeftijdgerelateerde hormoonafname kan niet volledig worden voorkomen, maar sommigen kiezen ervoor om aan te vullen met natuurlijke stoffen die voorkomen dat hormonale fluctuaties energieniveaus decimeren. Raadpleeg uw arts voordat u voedingssupplementen inneemt.

Creatine-monohydraat

Creatine-monohydraat kan de energie van een man verhogen en vermoeidheid op verschillende manieren bestrijden. Deze aminozuurachtige stof werkt als een brandstofbron voor explosieve bewegingen, of u nu gewichten in de sportschool optilt of alleen meubels verplaatst. Daarnaast verhoogt creatine niveaus van anabole of spieropbouwende hormonen zoals 1GF-1, een actieve vorm van menselijk groeihormoon die een belangrijke rol spelen in jeugdige energie en anti-aging, volgens het artikel "Muscle & Fitness" "Top tien Supps Je kunt niet zonder leven "door Jim Stoppani, PhD.

Rhodiola

Het extract vormt een plant die bekend staat als de arctische roos, Rhodiola rosea verhoogt het niveau van ATP, of de energiebron adenosine trifosfaat in spiercellen. Daarnaast ondersteunt het gezonde niveaus van de hormonen HGH, IGF-1, dopamine, testosteron en schildklierhormoon, volgens Stoppani. Rhodiola werkt als een adaptogeen, bestrijdt fysieke stressoren en onderdrukt de uitscheiding van het katabole hormoon cortisol. volgens "Life Extension Magazine" kan rhodiola ook hartbeschermende, anti-kanker en anti-aging voordelen vertonen.

Longjack

Longjack kent vele namen, waaronder Eurycoma longifolia en tongkat ali. Volgens Jerry Brainum, auteur van "Natural Anabolics," functioneert longjack om de testosteronniveaus bij mannen te verhogen. Leeftijdsafhankelijke afname van testosteron kan spierverlies, depressie en vermoeidheid veroorzaken. Daarnaast heeft longjack aangetoond dat het de niveaus van het bovengenoemde stresshormoon cortisol verlaagt. Hoge niveaus van cortisol kunnen de verouderingsverschijnselen verergeren door kannibaliseren van spieren en het bevorderen van abdominale gewichtstoename, volgens "The Cortisol Connection" door Shawn Talbott.

Arginine-AKG

Het feit dat L-arginine converteert naar de systemisch gas NO, of stikstofmonoxide, in het menselijk lichaam is bekend geworden in de fitnesswereld, zegt Jose Antonio in "Power Pills." U weet echter misschien niet dat een toename van NO-productie leidt tot een betere vetverbranding, meer bloedtoevoer voor gezonde erecties en snellere spieropbouw. Arginine-AKG is de meest gebruikte vorm van het aminozuur geworden. Door het te nemen met de antioxidant pycnogenol, kunnen het aminozuur L-citruline en granaatappelextract zijn voordelen verder vergroten, zegt Jordana Brown in "Everything You Need to NO."

, , ] ]