Verliest u gewicht tijdens het snowboarden?

Deelnemen aan snowboarden garandeert geen gewichtsverlies, maar een matige tot hoge intensiteitssessie verbrandt wel een aanzienlijk aantal calorieën. Een persoon van 150 pond verbrandt bijna 430 calorieën in een gemiddelde sessie van een uur, terwijl een krachtige serie runs ongeveer 570 calorieën per uur verbrandt. Verbrand 3.500 calorieën meer dan je verbruikt, en je kunt een pond verliezen.

Real Weight

De meeste mensen hebben niet het geluk om dagelijks te snowboarden, dus tijdens een weekendtrip kun je verschillende pistes raken. ", 3, [[In een driedaagse vakantie, waarin je elke dag drie uur of meer hard snowboard, kun je een paar kilo laten vallen - afhankelijk van je grootte en uithoudingsvermogen. Als je jezelf echter trakteert op de lodge, met warme chocolademelk en geruststellend, calorierijk voedsel, worden de verbrande calorieën teniet gedaan en is gewichtsverlies onwaarschijnlijk.

Uitdroging

Nog een reden voor de schaal daalt na snowboarden is waterverlies. Koude omstandigheden zorgen er misschien niet voor dat je het zweet voelt dat je produceert, maar hydratatie is essentieel. Zorg ervoor dat u voldoende water en vloeistoffen drinkt om de hoge intensiteitaspecten van de sport te ondersteunen. Het is gemakkelijk om je te laten meeslepen en vergeet vaak te nippen uit je waterfles of hydratiepakket.