Hoe 18 kilo te verliezen in 9 dagen

Wilt u onmiddellijk afvallen? Hier leert u een dieet dat artsen gebruiken bij patiënten die op het punt staan om te worden geopereerd. Ze hebben ze nodig om grote hoeveelheden gewicht te verliezen om de procedure veiliger te maken. Aan het einde van de 9 dagen, als je de stappen correct volgt, ben je tot 18 kilo kwijtgeraakt.

In feite gaat dit dieet over het focussen op één soort voedsel en het eten ervan tijdens 3 dagen rechtdoor, alleen dat specifieke eten met niets anders. Hoe meer u deze instructies volgt, hoe meer gewicht u verliest.

Vanaf dag 1 tot en met 3 eet u alleen rijst. Kook het met een beetje zout als je wilt en niets anders. Je kunt het op elk moment van de dag zo veel eten als je wilt, zonder beperkingen eten voor ontbijt, lunch en diner.

Dag 4 tot en met 6 draait alles om kip. Je kunt de kip koken of grillen. Eet geen huid en geen extra kruiden. Drink veel water en eet zoveel kip als je wilt. Voor ontbijt, lunch en diner zonder beperkingen.

Dagen 7 tot 9 moeten het moeilijkst zijn. Je kunt alleen appels 3 dagen eten. Elke keer zoveel als u wilt. Je kunt het op de een of andere manier koken of eten zoals het is. Drink veel water.

Tip

Ik volgde dit dieet 2 keer in mijn leven. Ik raad aan het precies zo te volgen als het is, MAAR ik moet vermelden dat wanneer ik het doe ik wat dingen toevoeg aan het dieet, bijvoorbeeld, ik drink thee met splenda in de ochtend, ik voeg wat magere kaas toe aan de rijst en doe ketchup naar de kip. Ik ben nog steeds verloren als 12 pond in plaats van 18. Dit ben ik, je lichaam kan anders werken. Maar als je niet de hele 18 kilo wilt verliezen, kan dit helpen om gemakkelijker door het dieet te komen. drink veel en veel water! volg dit dieet slechts eenmaal per twee maanden.

Waarschuwingen

Eet als u klaar bent niet teveel! Volg een gezond dieet, zodat je niet de hele 18 pond in een week wint! Als u enige vorm van ziekte heeft, is dit dieet mogelijk niet gezond voor u. als u enige twijfel heeft, raadpleeg dan een arts voordat u uw leven riskeert. Dit wordt niet aanbevolen voor mensen met het juiste gewichtstype. Het wordt alleen aanbevolen om 2 pond per week te verliezen om een gezonde levensstijl te behouden. Voordat u met dit dieet begint, moet u nagaan wat uw langetermijndoelen en uw gezondheid zijn.

Benodigde dingen

rijstvoorraad voor 3 dagen

kippenvoeding voor 3 dagen

appels leveren voor 3 dagen

, , ] ]