Hoe beïnvloedt suiker uw hartslag?

Uw lichaam gebruikt het voedsel dat u eet als brandstof. Dit voedsel wordt omgezet in brandstof in de vorm van glucose, wat een vorm van suiker is.

Terwijl suiker je energie geeft, kunnen hoge bloedsuikerspiegels gepaard met hoog cholesterolgehalte leiden tot hartaandoeningen. Overtollige suiker die in het lichaam wordt opgeslagen, wordt vet en overtollig gewicht, waardoor uw vermogen om de brandstof op de juiste manier te verwerken negatief wordt beïnvloed. Dit probleem is van invloed op uw hart- en longsysteem.

Effecten

Bloedsuikerspiegel beïnvloedt het hart wanneer de niveaus extreem zijn, zeer hoog of zeer laag. Een hoger bloedsuikergehalte verhoogt de bloeddruk en de hartslag. Dit leidt tot hartziekten. Als u lage bloedsuikerspiegels heeft, zult u een snelle hartslag en een slaperig, prikkelbaar zwak gevoel ervaren. Hormonale onevenwichtigheden, vermoeidheid, depressie, paniekaanvallen en hallucinaties zijn het resultaat van onregelmatige bloedsuikerspiegels. Bij zuigelingen kan een lage bloedsuikerspiegel een abnormale hartslag veroorzaken

Bloedafwijking

Hypoglycemie (lage bloedsuikerspiegel) en hyperglycemie (hoge bloedsuikerspiegel) zijn de twee extreme condities van glucosespiegels in ons lichaam. Moderne, sedentaire levensstijl en de consumptie van vezelarme voedingsmiddelen leiden tot een hypoglycemische toestand. Uw pancreas reageert op de consumptie van geraffineerd voedsel. Het resultaat kan een overmatige insulineproductie zijn, waardoor uw bloedglucosespiegel snel kan dalen. Dit kan leiden tot hersenbeschadiging, depressie of alleen een gevoel van onwelzijn, samen met veranderingen in de hartfrequentie.

Preventie /Oplossing

De yogapraktijk van pranayam, die de systematische uitoefening van de ademhaling inhoudt, kan normaliseren bloedsuikerspiegel en verbetert de bloedcirculatie, volgens KnowYoga.org. Kaneel helpt ook bij het stabiliseren van de bloedsuikerspiegel, het verlagen van nuchter serum glucose, bloedvetten en totaal cholesterol bij patiënten met type-2 diabetes, volgens FoodProcessing.com. Kaneel vermindert postprandiale bloedsuikerspiegel en maagproblemen.

Over het algemeen kunt u uw dieet aanpassen om problemen met bloedsuiker te voorkomen. Elimineer of verminder voedingsmiddelen met een hoog suiker- en zoutgehalte. Eet een verscheidenheid aan groenten en fruit. Bepaal uw calorieën en portiegroottes.

Er zijn bepaalde fysiologische en psychologische factoren die verantwoordelijk zijn voor de goede werking van het hart. Suiker of glucose is een van deze factoren. Je lichaam produceert glucose, niet alleen uit voedingssuiker, maar ook uit koolhydraten. Dit is de bron van de energie van je lichaam. Suiker in een uitgebalanceerd dieet vormt geen bedreiging voor het hart. Bij afwezigheid wordt het lichaam hypoglycemisch. Je kunt niet lang overleven met een suikerniveau dat te laag is.

Identificatie

Als bloedsuikerregulatie een probleem voor je is, controleer je bloedsuikerspiegel 's morgens vroeg met een bloedglucosemonitor. Oefening om uw bloedsuikerspiegel, bloeddruk en cholesterol onder controle te houden, waardoor uw risico op hart- en vaatziekten afneemt.