Hoe te voorkomen keelkanker

preventie Keelkanker vereist volgende levensstijl en het gedrag richtlijnen om het risico van de ziekte te verminderen . Hoewel de oorzaak van keelkanker onbekend , onderzoek en studies hebben aangetoond dat keelkanker kunnen worden voorkomen met een gezonde levensstijl en kennis over de ziekte . Instructies
1

Leer over uw keelkanker risicofactoren . Rokers , zware drinkers , mensen die familieleden hebben met keelkanker en mensen met een zwak immuunsysteem kan een hoger risico op keelkanker dragen . Praat met uw familie en uw arts om uit te vinden als je zou kunnen in gevaar komen. Kopen van 2

Vermijd tabaksrook. Roken en blootstelling aan passief roken verhogen het risico op het ontwikkelen van keelkanker.

Beperk 3 uw alcoholgebruik . Het drinken van meer dan een alcoholische drank per dag kan aanzienlijk verhogen van uw risico op keelkanker . Overmatig drinken moet worden vermeden .
4

Verhoog de hoeveelheid vitamine A in uw dieet . Een tekort aan vitamine A kan worden gekoppeld aan een verhoogd risico keelkanker . Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine A ( zoals lever ) of neem een vitamine A supplement .
5

Eet minstens 5 porties voedselrijke volle granen , groenten en fruit per dag . Een slechte voeding verhoogt het risico op keelkanker .

Ontvang
6 reguliere kanker screenings . Een gezonde levensstijl kan niet alleen de ontwikkeling van keelkanker te voorkomen . Andere factoren , zoals erfelijkheid en virussen zijn ook gekoppeld aan de ziekte . Screenings zal ervoor zorgen dat je gezond bent en vangen kanker in een vroeg stadium

Volg 7 -up met uw arts als u een van de volgende symptomen : . Keelpijn , aanhoudende hoest , moeite met slikken of pijn <. br >