Gedragsmatige veranderingen die nodig zijn om gewicht te verliezen met Lap Band chirurgie

De Lap-Band chirurg plaatst een band rond de bovenkant van de maag om een ​​kleiner zakje te creëren . Het is een ballon die eraan verbonden zijn , met een toegangspoort onder de huid die kan worden gevuld met vloeistof aan de zak grootte aan te passen . Band Bescherming

Stop met eten als je vol bent . Over het eten , kan koolzuurhoudende dranken en herhaald braken veroorzaken de band te glijden .
Maaltijden

Plan klein volume maaltijden als het zakje slechts ongeveer een kopje voedsel kan houden . Plan uw maaltijden met ten minste 20 tot 30 gram eiwit . Je moet ten minste 60 gram eiwit per dag voor een goede gezondheid . Het consumeren van 25 tot 30 gram per maaltijd helpt bij de controle honger . Eiwitrijke drankjes te voorzien hoeveelheid met een laag volume.
Eten

Knip je eten in kleine hapjes en kauw goed om te voorkomen dat voedsel vast komen te zitten . Eet maaltijden binnen 15 minuten . Verlengen van het eten van de tijd het toelaat je te veel te eten omdat het voedsel verlaat het zakje in het grootste deel van de maag .
Liquid Control

Drink niet met of voor minstens een uur na de maaltijd . Drinken helpt u het eten uit de zak snel, zodat u kunt blijven eten.
Band Fills

Ontvang regelmatig band vult totdat je in staat om te eten zijn ten minste vier maar niet meer dan acht gram in een maaltijd .
Oefening

Oefening minstens 3 keer per week om de stofwisseling te verhogen en calorieën te verbranden .