Hoe om te gaan met rotator cuff letsel

De rotator cuff verwijst naar het netwerk van de spieren en pezen die de schouders te stabiliseren en laat de schouder beweging. Mensen met een actieve levensstijl , zoals atleten , zijn kans op last van rotator cuff scheuren . Er zijn verschillende manieren om te gaan met dit soort letsel. Wat je
Ice packs
Sling
anti - inflammatoire medicatie
Toon meer instructies nodig
1

Zet een pak ijs over het getroffen gebied te verlichten pijn en zwelling te voorkomen . Als je last hebt van een kleine rotator cuff letsel , zal de ijslaag zeer nuttig zijn. In meer ernstige gevallen , echter , zie uw arts, die steroïde injecties kunnen gebruiken om de ontsteking te beperken en het bevorderen van de regeneratie van de gescheurde rotator cuff spieren . Kopen van 2

laat je lichaam te herstellen van de schade , beperken overhead activiteit en zet je arm in een mitella te laten de schouderspieren rusten .

Neem 3 een anti - inflammatoire medicatie om pijn te verlichten en helpen de rotator cuff te genezen . Volg de aanbevelingen van uw arts .
4

Seek fysiotherapie als uw arts u aanraadt . Een fysiotherapeut zal u helpen met oefeningen om je schouder spieren te versterken en je laten zien hoe om pijn te verlichten en te voorkomen dat terugkerende pijn .
5

Als niet-chirurgische behandelingen niet de aandoening te verlichten of als u volledig gescheurd uw rotator cuff spieren , kan je een operatie nodig hebt . Arthroscopische reparatie, mini open reparatie en open chirurgische reparatie zijn meestal aanbevolen . Als de schade is zeer ernstig , kunnen artsen nodig om de graft methode te gebruiken om weer vast en reconstrueren de gescheurde spieren en pezen .