Hoe om terug te keren naar het werk na rotator cuff chirurgie

Dus je nam de sprong te wagen en ging onder het mes om die zeurende schouderblessure verzorgd voor eens en altijd te krijgen. Maar afgezien van een fles vol met pijnstillers en een enorme strop , wat heb je om te laten zien ? Zodra je de tijd hebt gedaan op de bank zit in een stupor ( en slapen op het, in de meeste gevallen ) , is het tijd om te gaan met de realiteit van het hebben van een arm die niet erg handig voor een tijdje kan zijn . Afhankelijk van wat je doet voor de kost , weer aan het werk te gaan is gewoon een van die realiteiten . Wat je nodig hebt
Slings
Minor pijnstiller
Toon meer instructies
1

Neem een ​​douche . Het zal niet erg makkelijk , want die schouder geneest . Het krijgen van je shirt uit kan een groot probleem zijn. Verwijder eerst de sling . Het zal raar voelen totdat je een kans om te beginnen rehabbing de schouder en met het uit de strop voor langere tijd heb gehad. Til het shirt boven je goede schouder en je hoofd. Dan kunt u het rond en uit je andere arm schuiven . Kopen van 2

Kleed . Helaas , je gaat te hebben om te wennen aan het niet hebben van een arm voor een tijdje, zodat je gekleed kan een uitdaging zijn , vooral als het je goede arm die omhoog is gelegd . Je zult moeten leren om dingen te doen met je andere arm totdat uw chirurgisch herstelde schouder wordt meer bruikbaar . Hetzelfde geldt voor het maken en eten van het ontbijt .

Get Goedkope 3 in je auto en rijden. Gelukkig , een chirurgisch herstelde rotator cuff is echt niet zo heel veel effect op het rijden , tenzij je gewoon niet kan lijken om je arm die niet op de Fritz controleren . Als je rechterarm is in de draagdoek , je gaat te hebben om alles te doen met je linker arm , en vice versa . De enige keer dat dit zal echt een obstakel geworden is als je een versnellingspook . Kijk in de handel in auto's voor een beetje met iemand die twee goede armen.
4

Doe je werk . Afhankelijk van wat die baan is , kan dit een redelijke taak of het kan onmogelijk zijn . Als je een kantoorbaan waar je veel typwerk en aanverwante activiteiten, het is eigenlijk vrij gemakkelijk om terug in de swing van de dingen . In feite kan je zelfs je arm uit de sling van tijd tot tijd en gebruik uw hand voor kantooractiviteiten . Als u uw dagen doorbrengen verwisselen van banden of stampende nagels , kunt u om na te denken over een van beiden vinden van een andere lijn van het werk of het krijgen van tijd tot je voldoende tijd om te genezen heb gehad.
5

Schakel uw sling . Na ongeveer een maand in de grote sling ( soms minder , afhankelijk van de ernst van het letsel ) je wilt gaan met iets minder beperkende en een stuk minder omslachtig . Krijgen een kleine slinger van elke drogist en dragen dat . Ook grijpen elke kans die je hebt om je arm uit de sling . Dit zal helpen om spieratrofie tot een minimum .