Knieprothese Lange Termijn Oefeningen

Na een gehele of gedeeltelijke knievervangende operatie , patiënten zal doorgaans ondergaan een volledige fysieke therapie behandeling plan gericht op het herwinnen van de volledige range of motion ( ROM ) in het gewricht en de toegenomen spierversterking rondom het getroffen ledemaat . Toch moeten patiënten ook een thuis oefenprogramma blijven lang na de operatie om de voortgang van initiële therapie behouden . Bereik - van -Motion Oefeningen

Om de natuurlijke beweging van het kniegewricht te behouden en te voorkomen dat gezamenlijke " bevriezen ", patiënten zullen baat hebben bij de nadruk op oefeningen die het buigen en strekken van de knie capsule nodig . Volgens eHealthMD.com , een hak glijbaan is een oefening die kan profiteren in beide gebieden en kan gedaan worden op elk moment. Terwijl vaststelling , zal de patiënt de voet van het aangedane ledemaat naar de billen schuiven totdat een milde rek wordt gevoeld . De patiënt zal dan schuift de voet in de tegenovergestelde richting naar uitbreiding in het gewricht te promoten. Enkel gewichten of het gebruik van een weerstand band kan ook worden toegevoegd aan de oefening om te helpen meer te richten op het versterken van de quadriceps en groepen hamstring spier essentieel voor een goede knie -functie.
Spierversterkende oefeningen

Patiënten moeten zich ook richten op het vergroten van de kracht in beide benen tot spieratrofie vaak gezien na een chirurgische ingreep . Volgens Allina Ziekenhuizen en klinieken ( AHC ) , kunnen oefeningen zoals zittend in een stoel en het buigen van de quadriceps en til het onderste been helpen bevorderen verhoogde spierspanning in de dij van de patiënt. Afhankelijk van het vermogen van de patiënt , mini - kraakpanden terwijl u op een stabiele ondergrond of reling kan ook zeer nuttig zijn, omdat alle drie de grote spiergroepen ( quadriceps , hamstrings en ​​kuiten ) en vaste ROM nodig zijn om de beweging af te ronden. Dragende aanpassingen kunnen worden gedaan om een oefening met speling van een arts .
Optioneel Knie Oefeningen

Terwijl een groot aantal oefeningen kan worden gevonden dat kan het kniegewricht profiteren , moeten patiënten de juiste uitspraak en de verwijzing van een arts te gebruiken als een poging meer geavanceerde of complexe bewegingen . Bovendien, als een patiënt ervaart hoge pijn of ongemak tijdens een oefening een vergelijkbare procedure met een lagere moeilijkheidsgraad is gewoonlijk beschikbaar . Bijvoorbeeld , AHC beveelt bilspier sets of hamstring sets als passend alternatief voor de moeilijkere bewegingen versterken .